Para adormecer rapidamente muitas pessoas tomam suplementos de melatonina, mas existem técnicas simples capazes de ajudar nesta tarefa. Scott Walter, um dermatologista, aconselhou, através do TikTok, um “exercício mental simples” chamado “baralhamento cognitivo” (cognitive shuffling, em inglês). Trata-se de uma forma simples de reorganizar os pensamentos e pode ser considerado o mesmo que baralhar um

Ángel Di María está a decidir o seu futuro e ainda não se sabe o argentino fica no Benfica por mais um ano ou se apenas cumpre o contrato válido até ao fim da presente temporada. No entanto, a mais recente publicação da filha Mia nas redes sociais parece confirmar que o jogador vai mesmo

Ter uma planta cobra em casa pode parecer simples, mas a verdade é que tem mais cuidados do que julga. Existem alguns erros comuns que podem estar a fazer com que a planta não esteja tão verde e viçosa como desejava. O ‘website’ Homes&Gardens falou com os especialistas em plantas Joanna Turner e Harry Luther