Saúde

Março 9, 2024

A saúde óssea começa a deteriorar-se ao longo dos anos. A altura da menopausa é desafiante a este nível, por isso, todos os esforços são importantes para fortalecer os ossos. Uma ginecologista revelou ao ‘website’ Well + Good algumas dicas que pode colocar em prática. Apesar de estarem a ser indicados para a altura da

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Dezembro 18, 2023

Qual é a primeira coisa que faz assim que acorda? Segundo o ‘personal trainer’ Andrew White, o que devia estar a fazer era um conjunto de exercícios. Sim, mesmo antes de tomar banho ou até de um pequeno-almoço reforçado, este é um treino simples e com bastantes resultados. O personal trainer explicou tudo ao ‘website’

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Dezembro 10, 2023

O assunto diz respeito a dois milhões de mulheres portuguesas em idade reprodutiva e pré-menopausa. “Os miomas uterinos são nódulos no tecido muscular do útero e, na maioria dos casos, o seu aparecimento não se faz acompanhar de sintomas”, esclarece a ginecologista-obstetra Irina Ramilo, do Hospital Vila Franca de Xira, e do Centro Especializado de

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Dezembro 6, 2023

Muitas pessoas têm o hábito de cantar quando estão no duche. Ainda assim, parece que a casa de banho pode mesmo virar estúdio de música. A verdade é que quando vai fazer o ‘número dois’ é uma boa ideia puxar pelos seus dotes musicais. Segundo o ‘website’ WebMD, o ato de cantar envolve o nervo

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Novembro 27, 2023

À medida que o inverno se aproxima, certas dores parecem regressar em força, sobretudo em determinadas zonas do corpo como as articulações. Estas dores parecem afetar principalmente pessoas com problemas como artrites ou dores crónicas. “Muitas pessoas relatam que o tempo frio parece fazer com que as dores no corpo e nas articulações aumentem, especialmente

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Novembro 3, 2023

Quem tem diabetes já sabe que algumas frutas (muito populares) têm um efeito negativo nos níveis de açúcar no sangue. Jocelyne Loran, dietista de diabetes no Centro Médico Regional Charles da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, citada no DailyMail, aconselha que os diabéticos apostem nos mirtilos. De acordo com a especialista, como os mirtilos

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Julho 31, 2023

O mau hálito, ou halitose, nem sempre se sempre é consequência de uma má higiene oral. Na realidade, pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade. O consumo de certos alimentos, como alho e cebola, tem um efeito direto, assim como alguns medicamentos que provocam uma redução do fluxo de saliva. É o seu caso? “Poderá

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Julho 4, 2023

Pode até ter dormido bem, durante várias horas, mas acorda de manhã, vai ao espelho e vê que tem os olhos vermelhos. As pessoas podem achar que passou mal a noite, mas esse não é o caso. O que pode estar a causar este sintoma? Segundo a American Academy of Ophthalmology, dos Estados Unidos, aqui

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Julho 1, 2023

Manter a saúde do cérebro em pleno é fundamental para evitar o risco de declínio cognitivo. A alimentação é fundamental, mas também existem algumas ações que pode fazer de manhã para melhorá-la. O ‘website’ Livestrong revela alguns hábitos matinais em que deve apostar para garantir que o seu cérebro se mantém a funcionar bem por

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Junho 28, 2023

Por vezes, a água com gás é identificada como uma alternativa mais saudável aos refrigerantes, uma vez que não tem tanto açúcar. Ainda assim, entre algumas da questões que se podem fazer, existe a dúvida se pode ou não causar pedras nos rins. O ‘website’ Health dá a resposta. Falou com os urologistas Wesley Mayer,

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