Está a tentar emagrecer? Precisa de dicas? Michael Mosley, médico e autor, aconselhou, no seu podcast (‘Just One Thing’), caminhadas matinais, o que pode ajudar a queimar (mais) calorias e, ao mesmo tempo, a melhorar a qualidade do sono. Recomenda ainda que caminhe durante um mínimo de 30 minutos para obter os melhores resultados. Para

Pela primeira vez desde que se tornaram reis da Dinamarca, Frederico e Mary foram convidados para um banquete de Estado no estrangeiro. Os reis chegaram à Suécia a bordo do navio real Dannebrog, uma espécie de ‘palácio flutuante’, no qual atravessaram o Mar Báltico para chegar a Estocolmo, onde foram recebidos na manhã de segunda-feira,

Fazer uma alimentação equilibrada tem um impacto significativo no peso e na saúde. Por isso, a maioria dos especialistas recomenda que a dieta inclua (quase) sempre muitos superalimentos, ou seja, alimentos saudáveis conhecidos com qualidades nutricionais extra. Quer exemplos? Especialistas fizeram uma lista no BestLife. Quatro superalimentos que devia incluir na dieta o quanto antes: