Um chá, sumo de laranja e até um pouco de mel podem ajudar a reforçar a imunidade durante o inverno. O ‘website’ Half Baked Harvest revela uma receita de ‘smoothie’ ideal para o inverno. Ingredientes: 1 chávena de manga congelada 1 copo de sumo de limão 1/2 colher de chá de curcuma 1/4 colher de

“Encontrei esta receita de bolo de amêndoa express que me pareceu deliciosa para um lanche de conforto”, pode ler-se numa publicação feita, na rede social Instagram, pela nutricionista Lilian Barros. Ingredientes: 1/2 banana 40 g de aveia 1 ovo inteiro 1/4 chávena bebida vegetal de amêndoa 1 colher de café de xarope de agave ou

Só precisa de cinco ingredientes para preparar um tiramisù que tem tanto de saudável como de delicioso. A receita, partilhada na rede social Instagram, é da autoria da nutricionista Rita Lopes. Ingredientes: 400 g de iogurte skyr natural 500 g de pudim proteico de baunilha 240 g de Nestum 0% aveia e espelta Café q.b.

O que vinha mesmo a calhar era uma sopa reconfortante para aquecer o corpo e alma? Não seja por isso. Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Rita Campos partilhou uma receita de caldo verde sem batata. Ingredientes: 1 curgete grande 1 cebola 1 couve-flor Couve galega Sal Modo de preparação: 1- Corte os legumes

Está com desejos de algo doce? Não precisa de sujar muita loiça e perder horas na cozinha. Pode apostar nesta receita de Jamie Oliver. É um bolo de caneca de banana. Ingredientes: 1 banana pequena 4 colheres de sopa de farinha com fermento 4 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de açúcar

Para uma refeição leve, mas nutritiva, a nutricionista Iara Rodrigues recomenda uma receita da sua autoria: frango oriental com batata-doce. 1 frango do campo 2 batatas-doces 1 a 2 beterrabas 2 a 3 dentes de alho 1 limão (sumo) 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa de paprika 1 colher de sobremesa

Está sem paciência para cozinhar o jantar? Pode experimentar fazer esta receita de massa com camarão, alho e lima. É uma sugestão da Taste of Home. Ingredientes: 450 g de camarão cru descascado 5 dentes de alho picados 1/2 colher de chá de sal 1/4 a 1/2 colher de chá de pimenta de ‘cayenne’ 1/2

Os ovos podem ficar na despensa. Não serão necessários para esta receita do ‘website’ AllRecipes. Veja como é simples. Ingredientes: 1 e 1/2 chávena de farinha 1 chávena de açúcar 1/4 chávena de chocolate vegan em pó (ou cacau) 1 colher de chá bicarbonato 1/2 colher de chá de sal 1 chávena de água ⅓

O que vinha mesmo a calhar era um docinho, bem sabemos. E foi a pensar nisso que a nutricionista Ana Goios partilhou uma receita de banofee, numa publicação feita na rede social Instagram. Ingredientes: 1 Weetabix 50 a 75 ml de leite magro (ou bebida vegetal) 75 a 100 g de quark 0%MG (ou iogurte

Precisa de um snack e não sabe o que ir buscar? Uma opção nutritiva está nestas bolas de amendoim e chocolate. A receita é do ‘website’ Tasty. Ingredientes: 1 chávena de manteiga de amendoim 1 chávena de farinha de amêndoa 1/3 chávena de mel 1 colher de chá de extrato de baunilha 3/4 chávenas de