Eliminar a gordura e tonificar a barriga não tem de ser complicado. O ‘website’ Tom’s Guide partilha um treino de 10 minutos que pode fazer a diferença. O melhor de tudo é que não precisa de um grande esforço para começar a ver resultados. O primeiro exercício consiste em realizar uma prancha durante 30 segundos. Pode usar

Se quer perder peso e ouviu dizer que o chá era uma boa ajuda, não pense que qualquer variedade serve. Claro que as diferentes opções podem ter diferentes fins, mas qual é o melhor para emagrecer? A dietista Frances Largeman-Roth assina um artigo para o Today, do canal NBC,  e revela que o chá verde é uma

Para conseguir emagrecer, não tem de perder horas e mais horas num ginásio. Em casa, e com a ajuda de uma cadeira, consegue realizar um conjunto de exercícios que vão fazer toda a diferença. O ‘personal trainer’ Yash Agarwal revelou ao ‘website’ HealthShots um conjunto de exercícios simples que vão fazer toda a diferença. Pegue

Na piscina também consegue fazer um treino de alta intensidade. Se estiver de férias, ou conseguir aproveitar a piscina de um ginásio, por exemplo, é possível fazer um conjunto de exercícios dentro de água que o ajudam a perder peso. O ‘personal trainer’ Jarrod Nobbe assina um artigo no ‘website’ EatingWell em que revela um

Ter o metabolismo acelerado é meio caminho para conseguir perder peso facilmente. Se ainda não encontrou as melhores dicas, uma dietista revela como pode conseguir alcançá-lo com pequenas mudanças pela manhã. Destini Moody revela ao ‘website’ SheFinds os dois hábitos matinais que vão fazer a diferença. Conheça os conselhos. Leia Também: “Obesidade é muito mais do