Eu não quero ser velha porque a pressão para manter a juventude eterna está em todo o lado: cremes antienvelhecimento, cirurgias plásticas, dietas milagrosas e até tratamentos que prometem reverter os sinais do tempo. Parece quase inaceitável envelhecer de forma natural, o que é também um desrespeito para com o nosso corpo, que passou por […]

Tenho-me debruçado sobre esta questão devido aos últimos acontecimentos em Portugal. Pessoas que matam sem “motivo” aparente, só porque sim. A notícia mais recente foi a de um barbeiro, um taxista e a mulher deste, que estava grávida, que foram mortos a tiro por motivos fúteis e sem qualquer planeamento. Um jovem de 12 anos […]

Tenho-me sentido cansada, fisicamente e psicologicamente. Não tenho dormido horas suficientes e provavelmente não estou a nutrir o meu corpo da melhor forma. Por vezes não sei o que ele precisa e era tão mais fácil se ele falasse comigo. Talvez me dissesse que está exausto, exausto do ritmo frenético, de correr atrás de prazos, […]

Ainda nos recordamos do incêndio mortífero que decorreu em Pedrógão Grande, certo? Foi um dos mais trágicos da história de Portugal, matou 66 pessoas e deixou mais de 250 feridos. Destruiu meio milhar de casas, 261 das quais habitações permanentes e 50 empresas. O fogo deflagrou durante uma onda de calor extrema, agravada por ventos […]

Para muitos de nós, acreditar que tudo acontece por um motivo oferece uma sensação de conforto emocional. Essa crença ajuda a lidar com o sofrimento e as incertezas da vida, ao dar a impressão de que existe um propósito maior por trás de cada acontecimento, mesmo que esse propósito não seja claro no momento. Em […]

Recomeçar é das ações mais desafiantes que enfrentamos ao longo da vida. Seja após um erro, uma perda ou uma mudança inesperada. Recomeçar exige coragem, paciência e, acima de tudo, resiliência. Muitos veem o ato de recomeçar como sinônimo de fracasso, mas essa visão ignora o que há de mais valioso no processo: a oportunidade […]

Confesso que sempre fui um pouco preconceituosa no que toca a aplicações de encontros, pela sua superficialidade. Faz-me confusão julgar perfis com base na sua aparência e breves descrições, negligenciando aspetos mais profundos e importantes. A verdade é que estas aplicações se têm tornado cada vez mais populares ao longo dos anos, revolucionando a maneira […]

Esta visão distorcida sobre a saúde mental faz-me alguma comichão. Há um nível de desconfiança que, para alguns, se mantêm ainda hoje. Durante séculos, aqueles que sofriam de distúrbios mentais eram muitas vezes marginalizados, tratados como “loucos” e, em muitos casos, internados em instituições de forma desumana. Essa mentalidade dura até aos dias de hoje. […]

Compararmo-nos com os outros é um comportamento comum que pode ter efeitos profundos na nossa autoestima e bem-estar emocional. Numa era marcada pelas redes sociais e pela constante exposição Às vidas alheias, a comparação tornou-se uma armadilha frequente. A comparação é uma característica inerente ao ser humano. No passado, observar e aprender com os outros […]

Desde crianças que acreditamos que algures no mundo existe uma pessoa especial para nós, com quem compartilharemos uma vida inteira de felicidade e cumplicidade. Na realidade, os relacionamentos são muito mais complexos do que imaginamos e muitas vezes, o amor, tal como o conhecemos, pode ser transitório. Na pouca experiência que tenho em relacionamentos sei […]