A liberdade de expressão é um dos pilares fundamentais de uma sociedade democrática. Com ela podemos manifestar as nossas opiniões, ideias e crenças sem medo de censura ou represálias. No entanto, essa liberdade não é absoluta e encontra os seus limites no discurso de ódio, que promove violência, discriminação e intolerância. Há uma linha muito […]

“A Relação mais importante da nossa vida é a que nos permite estar bem connosco. Porque esta relação é para sempre.” Somos seres sociais por natureza, precisamos uns dos outros para viver. Não somos autossuficientes e somos incapazes de resolver todos os problemas por nós próprios. Isso é normal e natural. No entanto, a habilidade […]

Desde pequenas que somos iludidas sobre a forma como funciona o amor, o namoro. Assistimos aos clássicos da Disney e filmes de comédia romântica que nos fazem criar padrões irreais sobre relacionamentos. Durante uma hora e meia encontramos conforto naquelas personagens, que gostaríamos de ser nós. Quem não gosta de se sentir única/o e ter […]

Adoro ser mulher, mas às vezes é tão difícil! Há dias em que preferia ter nascido homem. São, na sua maioria, mais despreocupados e descontraídos na sua forma de viver a vida. A mulher tem sempre um lado mais emotivo e sensível que caminha lado a lado com a sua racionalidade. Pensamos demais, sentimos demais […]

Já participei em muitas lutas, umas mais longas, outras mais curtas, umas mais difíceis outras mais fáceis, mas se há uma que, até aos dias de hoje, não consegui ganhar, e poucos avanços conheceu, é a que tem a ver com a problemática dos concessionários de praia, e as dificuldades que enfrentam todos os anos, […]

Há um ditado popular que diz que burro velho não aprende línguas, dando a entender que, a partir de uma certa idade, deixam de conseguir assimilar novos conhecimentos, conceitos, vivencias. Este ditado é também muitas vezes utilizado como desculpa pelas pessoas que não querem evoluir ou adaptar-se, enquanto cidadãos de uma sociedade contemporânea, a novas […]

“A minha cabeça nunca para, está sempre a pensar”. Quantas vezes já dissemos ou ouvimos esta frase? O mundo digital trouxe muitos benefícios, é um facto inegável. Podemos aceder a uma vasta quantidade de informação num curto espaço de tempo; podemos comunicar de forma instantânea com pessoas de qualquer parte do mundo; os recursos e […]

Enquanto crianças, para muitos de nós, os pais representam tudo aquilo que queremos ser. São as pessoas que mais admiramos, que mais nos inspiram e que procuramos quando precisamos de ajuda e amparo. São as pessoas em quem mais confiamos e com quem desabafamos. São colo nos momentos certos e representam proteção. São a primeira […]

“Não tens motivos nenhuns para estar assim”, “tens de sair mais”, “tens demasiado tempo livre”, “não te falta nada” – estas são algumas das frases com que as pessoas que sofrem com algum tipo de doença mental são brindadas ao longo da sua vida. Nem sempre são ditas com a intenção de magoar ou ferir, […]

Milhares de portugueses residentes no estrangeiro anseiam pelas férias de verão para regressarem ao seu país e reverem a família e amigos. Ao longo do mês de julho já vão chegando, mas é sobretudo em agosto que a maioria decide vir. Os dias, as semanas, os meses são passados a pensar na hora em que […]