Com cerca de 60 calorias, esta gulodice fica com uma consistência perfeita de mousse é ótima para substituir um iogurte ou como sobremesa. Quem o diz é a nutricionista Helga Teixeira, autora da receita. Ingredientes: 1 iogurte natural 1 gelatina de morango, ou de outro sabor, sem açúcar (já feita) Modo de preparação: 1- Junte os ingredientes. […]
O mês de setembro marca o início de um novo ciclo, quer se trate de um regresso à rotina diária ou de novos hábitos. A temporada de verão, apesar de ser uma época de descanso e de diversão, também expõe o cabelo a uma série de agressões: o aumento da intensidade solar, combinado com outros […]
É importante incluir fibra na alimentação. Jennie Stanford, uma médica, citada no BestLife, explica que tem um impacto “na saúde gastrointestinal geral, na regulação do açúcar no sangue e na redução do risco de doenças cardiovasculares”. Geralmente, os especialistas recomendam 30 gramas de fibra por dia para adultos, acrescenta Melissa Snover, uma dietista. Isto significa […]
Alguma vez provou gelado de meloa? Aqui tem a sua oportunidade. Basta seguir a receita do ‘website’ Taste e colocar no congelador. Muito simples. Ingredientes: 300 ml de natas 100 gramas de açúcar 1 meloa madura cortada em pedaços pequenos Sumo de 1 limão Framboesas frescas (para servir) Modo de preparação: 1- Leve ao lume as […]
O almoço está servido: lombo de bacalhau assado com cebola, pimentos e coentros à ‘moda’ da nutricionista Mariana Abecassis. Vai experimentar? Ingredientes: Lombos de bacalhau Pimentos Cebola Azeite Coentros Modo de preparação: 1- Num recipiente de vidro, faça uma ‘cama’ de cebola cortada finamente e pimentos partidos. 2- Por cima, coloque os lombos de bacalhau. 3- Tempere com azeite […]
Nódoas negras, febre, dores de garganta, nódulos no pescoço, perda de peso, suores noturnos, dores nas costas, cansaço e falta de concentração podem ser sintomas de cancros do sangue, como leucemias, linfomas e mieloma, doenças que, nas suas fases iniciais, apresentam muitas vezes sinais inespecíficos, o que faz com que permaneçam “invisíveis… até se tornarem […]
Quase nem dá pela sua chegada e quando as vê já é tarde. É provável que, de um momento para o outro, tenha a cozinha, ou outra divisão da casa, cheia de moscas da fruta. Uma das soluções para acabar com esta praga passa por apostar em certo tipo de plantas. O ‘website’ Tom’s Guide […]
Rico em antioxidantes, o chá gelado de hibisco com frutos vermelho “melhora a saúde do coração e do fígado, reduz a pressão arterial, auxilia na perda de peso e fortalece a imunidade”, aponta a nutricionista Ana Pinto, numa publicação feita na rede social Instagram, na qual partilha uma receita. Ingredientes: 2 colheres de sopa de […]
Já ouviu falar da Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP)? “É uma doença que afeta 10 a 15% das mulheres e pode provocar alterações do ciclo menstrual, múltiplos folículos nos ovários e dificuldade em engravidar”, explica Catarina Godinho, um médica, em comunicado. Trata-se de uma condição que causa muitas dúvidas e, consequentemente, está associada a mitos. […]
Para fazer uma salada incrível pode (e deve) incluir fruta na receita. É uma forma de elevar a refeição e acrescentar um sabor contrastante. Concorda? Tem de seguir as indicações da Food & Wine e fazer esta de melancia, queijo feta e menta. Ingredientes: 1/3 de chávena de azeite extra virgem 3 colheres de sopa […]
