Acha que é impossível fazer um bolo sem ovos? Basta seguir esta receita do ‘website’ EatingWell para perceber que não é bem assim. Conheça esta proposta. Ingredientes: 2 chávenas de farinha de trigo 2 colher de sopa de amido de milho 1 colher de chá de bicarbonato de sódio ½ colher de chá de sal […]
Uma gulodice de Oreo que pode comer sem culpa? Pode crer que existe! Ingredientes: 250 g de queijo fresco batido O%MG ou iogurte sólido com alto teor de proteína natural + adoçante q.b. 10 g de proteína whey (opciona) 2 folhas de gelatina 3 bolachas Oreo Thins 1 bolacha das ‘normais’ para decorar (opcional) Modo […]
Há uma receita de creme de curgete e alho francês que não desilude. Palavra da nutricionista Mariana Abecassis. Ingredientes: 1/2 couve flor 2 talos de alho francês 2 curgetes grandes 1 pitada de sal Azeite Modo de preparação: 1- Coloque os legumes cortados em pedaços numa panela e adicione água até cobri-los até metade. 2- Deixe cozer […]
Um bolo de laranja nunca falha. É simples, rápido e desaparece em poucos minutos lá por casa. Assim é esta receita do ‘website’ Pretty. Simple. Sweet. Veja como se prepara. Ingredientes: 2 e 1/2 chávena de farinha de trigo 2 e 1/2 colheres de chá de fermento 4 ovos 1 e ½ chávena de açúcar […]
Esta é daquelas receitas que tem tudo para dar certo. Quando precisa de um bolo rápido, só tem de seguir os passos do ‘website’ Sainsbury’s. Mais simples não há. Ingredientes: 75 gramas de manteiga 180 gramas de açúcar refinado 2 ovos 250 gramas de farinha 2 colheres de chá de fermento 1 colher de chá […]
Daqui a umas semanas é provável que já não encontre tantos morangos nos supermercados. O melhor é aproveitar para comê-los ao natural ou fazer algumas receitas, como é o caso deste clafoutis do ‘website’ Real Simple. Ingredientes: 200 gramas de morangos 1/2 chávena de mel 1/2 chávena de farinha de trigo 1/2 colher de chá […]
Esqueça os gelados cheios de ingredientes pouco Ingredientes: 340 g de manga congelada em pedaços 220 g de morangos em pedaços congelados 1 colher de sopa de sumo de lima Modo de preparação: 1- Coloque a manga, os morangos e o sumo de lima num processador de alimentos. Misture durante um a dois minutos. Pare o […]
Fresco, equilibrado e saudável. Esta receita de salada de bacalhau, pêssego e nozes, da autoria da nutricionista Mariana Abecassis, é tudo isso e mais. Ingredientes: Lascas de bacalhau Azeite Cebola Alface 1 pêssego 4 nozes Vinagre balsâmico Modo de preparação: 1- Numa frigideira antiaderente com um fio de azeite e cebola picada, deite as lascas de bacalhau, […]
Rápida e nutritiva, esta receita de panquecas fica pronta em aproximadamente cinco minutos. E só precisa de três ingredientes. Ingredientes: 1 ovo 3 colheres de sopa de coco ralado 1 banana madura Modo de preparação: 1- Esmague a banana com a ajuda de um garfo. 2- Acrescente o ovo e bata bem. 3- Adicione o coco ralado e […]
Mousses de fruta são uma ótima ideia nos dias mais quentes. Concorda? Tem mesmo de experimentar esta receita da BBC Good Food. É uma mousse de framboesa deliciosa e que qualquer um a consegue fazer. Ingredientes: 2 folhas de gelatina 350 g de framboesas (extra para decorar) 60 g de açúcar refinado 1 limão espremido […]
