Uma gulodice que pode ser incluída numa alimentação saudável? Pode crer que existe! Na rede social Instagram, a nutricionista Núria Nunes partilhou a receita: soufflé de maçã. Vai experimentar? Devia! Ingredientes: 2 maçãs sem sementes 2 ovos 80 g de iogurte grego magro (+/- 4 colheres de sopa) Canela q.b. Modo de preparação: 1- Comece […]
Fazer uma tarte de coco não tem nada que enganar. Basta juntar quatro ingredientes e já está. Siga a receita do ‘website’ Food. Ingredientes: 1 embalagem de bolachas digestivas trituradas 1 embalagem de pudim de baunilha 1 e 1/2 chávena de leite frio 1 e ½ chávena de coco ralado Modo de preparação: 1- Misture […]
Para quando surgir aquela vontade de comer algo doce, mas sem arruinar a dieta ou passar horas na cozinha, aqui tem uma receita rápida e fácil de bolo de caneca. A receita foi partilhada na rede social Instagram pela nutricionista Rita Lopes. Ingredientes: 1 ovo inteiro M 1/2 banana esmagada 1 quadrado de chocolate negro […]
Saladas também um ótimo prato para comer nos dias frios. Se não tem ideias, o melhor é preparar esta sugestão da revista Parade. Ingredientes: 4 tiras de bacon 4 cenouras em fatias 2 chávenas de abóbora 1 pimenta cortada 1/2 chávena de cebola picada 1 colher de chá de paprica fumada 1/4 colher de chá […]
É um fã de todos os pratos que misturam massa e marisco? Tem de experimentar a receita de fettucine com camarão de Martha Stewart. É deliciosa, muito cremosa e faz-se num instante. Ingredientes: 450 g de massa fettuccine 2 colheres de sopa de manteiga sem sal 450 g de camarão grande, descascado e com a […]
Tem a barriga a dar horas e já ia dormir? Passe na cozinha e prepare esta bebida. A sugestão é do ‘website’ Running to the Kitchen. Ingredientes: 170 gramas de iogurte de baunilha 1/4 chávena de aveia 1/2 banana congelada 1/2 colher de chá de canela ⅛ colher de chá de noz-moscada 1 chávena de […]
Deixe o almoço por conta da criatividade da nutricionista Ana Rita Campos, que sugere uma lasanha de carne na ‘air fryer’. Sim, leu bem! Ingredientes: Carne de vaca magra picada 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 1 tomate coração de boi picado 5 colheres de sopa de polpa de tomate Sal Alho em […]
Quer aprender mais receitas rápidas e deliciosas? Pode começar por esta de carbonara com cogumelos e ervilhas. É uma sugestão que Gordon Ramsay partilhou no seu canal do YouTube. O melhor? Faz-se em 10 minutos. Ingredientes: 125g de esparguete 80 g de bacon entremeado ou pancetta (2,82 onças) 30 g de ervilhas congeladas (1,06 onças) […]
Existem imensas receitas simples que ajudam a evitar o desperdício e, por exemplo, com vegetais pode sempre fazer sopa. Tendo isto em conta a BBC Good Food sugere uma receita de sopa muito versátil que consegue seguir independentemente do tipo de vegetais que tem em casa. Experimente! Ingredientes: 200 g de vegetais picados (como cebolas, […]
Todos para a mesa. Os canelones de tofu e cogumelos estão servidos. A receita foi partilhada pela nutricionista Bárbara Oliveira. Ingredientes: 1 fio de azeite 1/2 cebola 1 dente de alho 400 g de tofu 500 ml de polpa de tomate 300 g de cogumelos frescos 250 g de massa canelone 300 ml de leite ou […]
