Sim, leu bem. É uma ótima ideia rechear abacates, especialmente se seguir a receita do EatingWell, com salmão, iogurte, maionese e muitos outros ingredientes deliciosos. Ingredientes: ½ chávena de iogurte grego natural ½ chávena de aipo cortado em cubos 2 colheres de sopa de salsa fresca picada 1 colher de sopa de sumo de lima […]
Se procura uma opção saudável para o seu pequeno-almoço ou lanche, estes crepes recheados com maçã e canela são a escolha perfeita. Além de serem uma opção nutritiva, são fáceis de preparar e uma ‘explosão’ de sabores. Tome nota desta receita da autoria da nutricionista Cátia Carvalho Silva. Ingredientes: 60 g de farinha de aveia […]
Muitas vezes, aqueles que rodeiam uma pessoa com ansiedade tentam ajudar, mas, sem querer, acabam por dizer frases que, por mais bem intencionadas que possam parecer, só agravam o sofrimento. Com isso em mente, o psicólogo Pedro Coutinho revelou-as numa publicação feita na rede social Instagram: 1- ‘Preciso de falar contigo’; 2- ‘Há algo que […]
Mal acaba de cozinhar, o que faz às panelas que ainda estão quentes? Coloca logo água fria por cima? Tenha muita atenção que pode estar a estragar os seus utensílios. Este é um erro muito comum. O alerta é deixado pelo ‘website’ Gotowanie. Colocar água fria em panelas que ainda estão quentes pode acabar por […]
Precisa de uma sopa mais consistente para o jantar? Que tal fazer esta proposta do ‘website’ Gimme Some Oven. Ingredientes: 3 latas de feijão preto com o líquido 2 chávenas de caldo de legumes 1/2 chávena de coentros frescos picados 2 colheres de chá de cominhos em pó 1 dente de alho picado Modo de […]
Surgiram-lhe manchas na cara, correu à procura de produtos que o ajudassem a remedir a situação, mas nada parece resultar? Não desespere, caro leitor. Existem vários aliados para quem procura atenuar as manchas e uniformizar o tom da pele. Para garanti que escolhe a opção mais eficaz e segura para a sua pele, a dermatologista […]
Se procurava uma opção saudável e deliciosa para o pequeno-almoço, clicou no artigo certo. Na rede social Instagram, a nutricionista Bárbara Oliveira partilhou uma receita de papa millet com bolacha Maria, uma refeição reconfortante, equilibrada e cheia de sabor. Tome nota! Ingredientes: 20 g de millet puff 1 iogurte natural magro (125 g) Para ‘topping’ […]
Idealmente, deve limpar o fogão sempre que o usa porque “a gordura fresca pode ser muito mais fácil de limpar do que a gordura e as nódoas que estiveram paradas durante um longo período de tempo”, explica Marla Mock, a presidente da Molly Maid, empresa de limpezas, citada no site de Martha Stewart. Precisa de […]
Não sabe o que servir na próxima refeição? Pode apostar numa receita simples como esta de massa, com espinafres e queijo. É uma sugestão da EatingWell. Ingredientes: 340 g de penne de trigo integral 110 g de queijo para barrar ‘light’ cortado em pedaços ¾ chávena de queijo parmesão ralado 1 colher de chá de […]
Se não quer nenhum dos chás que tem em casa pode fazer uma infusão caseira. Parece-lhe bem? Siga as instruções da BBC Good Food. Ingredientes: 1/2 limão 1/2 lima 1/2 colher de chá de endro fresco 1 folha de manjericão fresco de tamanho médio Água fervida Modo de preparação: 1- Descasque as metades de limão […]
