Gosta de começar o dia com ovos mexidos? Está na hora de lhes adicionar uma pitada de algo diferente como curcuma. Parece-lhe bem? Siga a receita da BBC Good Food. Ingredientes: 1 colher de chá de óleo de coco ½ dente de alho picado 100 g de espinafres 4 ovos grandes 50 ml de leite […]
Conhecido pela sua versatilidade, o bacalhau ganha uma nova vida e um toque de modernidade nesta receita da autoria da nutricionista Mariana Abecassis. Ingredientes: Cachaços ou lombos de bacalhau Azeite Batatas baby Abacaxi Alecrim seco Modo de preparação: 1- Coloque os lombos de bacalhau, previamente descongelados, na ‘air fryer’. Adicione as batatas e o abacaxi […]
Há já vários dias que coça insistentemente a cabeça? Essa sensação incómoda pode ser um sinal de que algo se passa no seu corpo e exige uma resposta adequada, sobretudo se surge acompanhada por outros sintomas como descamação, vermelhidão, inchaço ou até mesmo queda de cabelo. “Em inúmeras doenças da pele há uma interação entre […]
O açúcar é algo que deve evitar juntar ao seu café. Contudo, existem outras opções saudáveis que pode colocar na chávena e que trazem diversos benefícios ao organismo. Um gastroenterologista revelou ao ‘website’ EatingWell que existe uma especiaria que pode ter várias vantagens para a sua saúde. Trata-se da canela. “É fundamental. É doce, combina […]
Em poucos minutos terá uma saborosa sopa para o almoço. Esta versão é da revista Delicious. Junta cenoura e gengibre. Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola picada 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de gengibre ralado 1 quilo de cenouras 2 litros de caldo de legumes Rapas e sumo de […]
Entrou na casa de banho e deparou-se com um cheiro absolutamente insuportável que parece impregnar-se em tudo quanto é canto? Recorra ao sal. Sim, leu bem. Segundo o professor de química Alexandre Gomes de Brito, o sal é o aliado perfeito contra os maus odores, graças à sua higroscopicidade, ou seja, a capacidade de atrair […]
Se faz parte do grupo de pessoas que não resiste a tarte de maçã, fique a saber que há uma versão reinventada e bem mais saudável. É da autoria da nutricionista Lilian Barros e tem tanto de ‘fit’ como de reconfortante. Ingredientes: 4 maçãs Canela Noz moscada Gengibre Cravo da Índia Wraps Açúcar de coco […]
Abdominais são aquele exercício básico que todos acham que sabem fazer bem. Contudo, existem alguns truques para que consiga fazê-los da forma correta e conseguir mais benefícios. Abhi Singh Thakur é ‘personal trainer’ e o ‘website’ HealthShots revelou a melhor forma de fazer abdominais. Em primeiro lugar, deve deitar-se num tapete com os joelhos dobrados […]
Só precisa de quatro ingredientes para fazer umas bolachas de coco. Siga a receita do ‘website’ Taste of Home e veja o resultado. Ingredientes: 2 e 1/2 chávena de coco ralado 3/4 chávena de farinha de trigo 1/8 colher de chá de sal 1 lata de leite condensado Modo de preparação: 1- Numa tigela, misture […]
Se procura uma refeição deliciosa, saudável e fácil de preparar, estes hambúrgueres de pescada são ideais e dão para toda a família, incluindo bebés com mais de seis meses. Quem o diz é a nutricionista Bárbara Oliveira, a autora da receita. Aprenda, caro leitor! Ingredientes: 400 g de pescada 2 ovos Molho de salsa Sal […]
