Está demasiado calor para fazer receitas demasiado complexas? É provável que aprecie esta de salada de atum com massa. Faz-se num instante e só precisa de seguir as instruções da BBC Good Food. Ingredientes: 250g de massa penne integral 240g de iogurte biológico 2 colheres de chá de mostarda em pó 2 colheres de sopa […]
Fresca, gulosa e com apenas 130 calorias. Assim é esta mousse gelada de Oreo, uma receita da nutricionista Bárbara Oliveira. Ingredientes: 2 bolachas Oreo sem adição de açúcar 1 pudim de baunilha (150 g) 2 colheres de sopa de iogurte magro 10 g de chocolate Modo de preparação: 1- Comece por triturar duas bolachas Oreo. Reserve metade […]
“À medida que envelhecemos, a nossa visão pode deteriorar-se, um fenómeno natural que requer cuidados específicos para manter a saúde ocular.” O alerta foi feito por optometristas da rede Institutoptico. Em comunicado, referem que “doenças como a catarata, a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e o glaucoma tornam-se mais prevalentes”. “A catarata, uma opacificação […]
Precisa de receitas de salada de verão novas? Pode (e deve) experimentar uma que foi sugerida na Better Homes and Gardens. Porquê? É rápida e a lista de ingredientes inclui tomates e pêssegos. Ingredientes: ½ chávena de vinagre balsâmico ¼ de chávena de azeite 1 colher de sopa de mel ½ colher de chá de […]
Hoje em dia, cada vez mais pessoas sofrem com problemas de sono e, infelizmente, o cansaço tem um impacto significativo no humor. Por exemplo, recentemente, a Bensons for Beds fez um questionário, citado no Metro, a dois mil adultos e concluiu que as pessoas sentem-se zangadas 22% das vezes quando estão cansadas. Também perceberam que mais […]
Se já experimentou de tudo e os maus odores teimam em não desaparecer do frigorífico, está na hora de passar para o plano B. Sabemos que limpar este eletrodoméstico não é a tarefa mais entusiasmante do mundo, bem pelo contrário, mas de nada serve continuar a adiar. O Informe Brasil partilhou uma mistura caseira com […]
Quando não é produzida pelo corpo humano, a vitamina C deve ser obtida através de alimentos como o kiwi. Este nutriente contribui para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário e há estudos que a associam à redução do cansaço e fadiga. E por falar em kiwi… Esta fruta é também conhecida pelo seu teor […]
A sua casa está a ser alvo de uma indesejada ‘invasão’ de baratas? Não desespere. Segundo o Informe Brasil, existe um método pouco conhecido que ajuda a repelir estes temidos visitantes. Só precisa de dois ingredientes de cozinha muito comuns: vinagre e hortelã. Comece por esmagar 30 gramas de folhas de hortelã com a ajuda […]
Muitas vezes durante as viagens, a saúde – e, em particular, a oral – tende a ser negligenciada, uma vez que manter certos hábitos longe de casa pode parecer um desafio. Apesar das mudanças na rotina, é fundamental estar atento e ter alguns cuidados. “Durante as viagens pode haver uma tendência para que certos hábitos […]
Precisa de ideias originais para aproveitar os restos de comida que tem no frigorífico? Por exemplo, com frango consegue fazer esta pizza incrível e muito rápida, sugerida na Better Homes and Gardens. Parece-lhe bem? Ingredientes: 1 cebola roxa grande cortada em rodelas finas ¼ de chávena de azeite ½ colher de chá de pimenta vermelha […]
