Com a chegada do bom tempo, a frustação com o peso faz-se sentir mais do nunca. Por isso, a nutricionista Sara Barbosa revelou, numa publicação feita na rede social Instagram, razões simples que explicam por que não consegue emagrecer.
Veja abaixo os erros que podem estar a impedi-lo de atingir o peso que deseja:
1- Adotou uma dieta restritiva, com contagem de calorias, o que “desregula completamente o metabolismo”;
2- Consome alimentos processados e ricos em calorias vazias;
3- Menospreza a importância dos micronutrientes, como vitaminas e minerais;
4- O aumento de massa muscular pode fazer-nos engordar se a perda de massa gorda não for proporcional;
5- Não é consistente com as suas mudanças de hábitos.
