Para conseguir perder peso e melhorar a saúde intestinal nada como apostar em alimentos ricos em fibra. Um dietista revela as sugestões em que deve apostar e que vão fazer toda a diferença. Ao ‘website’ SheFinds, Akanksha Kulkarni explicou o que deve fazer parte da sua lista de compras. Aveia “Serve como prebiótico para os […]
Lavar muito a carne de frango para tirar as hormonas ou deixar a sopa arrefecer a temperatura ambiente para não azedar são mitos que podem causar doenças, alertou esta quinta-feira uma investigadora da Universidade Católica Portuguesa do Porto. Em entrevista à agência Lusa a propósito do Dia Mundial da Segurança Alimentar que se assinala sexta-feira, […]
Os peixes pequenos são os mais benéficos para a saúde, de acordo com o professor Christopher Golden, da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Segundo informações publicadas no portal especializado em saúde e bem-estar Saber Vivir, são vários os motivos pelos quais os indivíduos devem dar prioridade aos peixes pequenos, […]
A sardinha é obrigatória nas ementas para os santos populares. Porém, o seu consumo exige um olhar atento. A Deco – Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor ajuda a identificar os sinais que atestam a frescura da sardinha. Veja abaixo: Pele muito brilhante e sem descoloração. Se estiver opaca, não compre; Cheiro a algas. Odor a […]
Quer emagrecer? É importante não abusar nas calorias porque “ao consumirmos mais do que as que o nosso corpo realmente necessita, o excesso de energia é armazenado como gordura”, o que acaba por fazer com que engorde, explica Adam Enaz, um ‘personal trainer’ e dietista. Claro, ao ingerir “menos calorias do que as que o […]
Como é que consegue a mesmo tempo promover a saúde do coração e conseguir descansar melhor à noite? Segundo o médico Erik Natkin, em declarações ao ‘website’ SheFinds, só tem de apostar num conjunto de frutos vermelhos. Explica que tanto trazem benefícios para a saúde cardiovascular, como ajudam a ter um sono melhor durante a […]
Sim, o congelador ajuda a evitar o desperdício na cozinha e tem muitas utilidades, mas não serve para armazenar todo o tipo de alimentos. Por exemplo, não deve congelar vegetais tenros ou com um elevado teor de água, afirma Sarah Brekke, uma especialista da cozinha de testes da Better Homes and Gardens. Mas, claro, existem […]
Quem esperava uma chuva de estrelas no Palácio de Congressos NAU Salgados, em Albufeira, na noite desta terça-feira, saiu um pouco desiludido. A primeira gala do Guia Michelin exclusivamente portuguesa contou com a apresentação de Catarina Furtado e isso poderia ser um bom prenúncio, por ter sido o rosto do conhecido concurso de talentos ‘Chuva […]
Quer que as bananas durem mais em tempo? Há um truque que precisa de saber. Segundo o ‘website’ Brazil Greece, é com ajuda de papel de alumínio que conseguirá fazer com que a fruta não se estrague com tanta facilidade. Tudo o que precisa é de enrolar a banana com papel de alumínio ainda com […]
Termine o verão mais leve. Para maximizar a perda de peso, comece a comer farro, um poderoso legume “antigo, saudável e nutritivo” pouco conhecido, diz a nutricionista Mary Jane Brown ao portal Healthline. Segundo a especialista, este superalimento sabe a noz e pode muito bem ser uma alternativa para quem não gosta de arroz. “Extremamente […]
