Um grupo de investigadores da conceituada Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, encontrou novas evidências de que o consumo frequente de carne vermelha tem consequências para a saúde O estudo, publicado recentemente na revista Nature Metabolism, revela que indivíduos que consomem maior quantidade de ferro heme, cuja principal fonte é a carne vermelha, têm um risco

Bebe chá durante todo o ano, seja quente ou frio? Esta bebida bem vários antioxidantes, mas pode ser ainda mais benéfica se juntar um ingrediente comum. Falamos do sumo de limão. São vários os benefícios que poderá ter. “Essencialmente, o limão atua como um conservante natural para os antioxidantes do chá”, explica ao ‘website’ EatingWell Patricia

Se ainda não bebé chá de louro, vai querer começar a fazê-lo. À coluna Claudia Meireles, do jornal Metrópoles, a nutricionista clínica Priscilla Dias destaca quatro benefícios. De acordo com a responsável, a bebida  pode  aliviar os problemas de estômago e ajudar na digestão, devido às suas “propriedades carminativas, capazes de aliviar gases e inchaço”.

A dietista Kathleen Garcia-Benson alertou para o risco associado ao consumo de alimentos que contenham açúcar adicionado, hidratos de carbono refinado e gorduras nocivas. Sobre o açúcar adicionado, explicou que pode levar a picos rápidos de açúcar no sangue, contribuindo para condições de saúde que aumentam o risco de declínio cognitivo.” Para proteger a saúde

A alimentação tem influência na forma como dorme. Existem alimentos que afetam o organismo e podem fazer com que não consiga descansar nas melhores condições durante a noite. O ‘website’ SheFinds falou com os dietistas Lisa Richards e Jesse Feder para dar a conhecer as bebidas cheias de açúcar que estão a prejudicar o seu

À partida, diria que a romã é uma fruta saudável que pode juntar à sua dieta sem qualquer problema. É rica em antioxidantes, protege o coração, pode ajudar na capacidade cognitiva ou até melhorar a digestão. Contudo, existem pessoas que não recebem estes benefícios quando a consomem. A dietista Gauri Anand revelou ao ‘website’ HealthShots

Nem só com cremes, suplementos e vitaminas consegue ter um cabelo, unhas e pele mais saudável. A alimentação pode ser um grande aliado. O ‘website’ SheFinds falou com alguns dermatologistas para perceber que bebidas podem fazer a diferença neste caso. Debra Jaliman, Enrizza P. Factor e Emmanuel Loucas revelaram as bebidas em que deve apostar

Existem múltiplos tipos de pepino e a maioria tem quantidades elevadas de água, potássio, cálcio, magnésio, assim como vitaminas K e C. Graças a estas propriedades, e muitas outras, o pepino tem múltiplos benefícios. Quer conhecer alguns?  Sarah Garone, uma dietista, mencionou os mais importantes na Shape. Quatro benefícios do pepino para a saúde:  Hidrata.

O café é uma bebida comum. Há quem beba vários ao longo do dia, mas também existem pessoas que não o devem consumir. O melhor é procurarem outro tipo de alternativas para se manterem acordados. A dietista Riya Desai revelou ao ‘website’ HealthShots as pessoas que não devem consumir café. É o caso das pessoas

Um estudo realizado pelo centro de investigação da Egas Moniz School of Health and Science concluiu que a carne de porco pode ser mais nutritiva e sustentável do que a carne de vaca. A pesquisa foi publicada na revista científica Foods. O estudo mostrou que esta carne é uma fonte de proteínas essenciais como é