Um grupo de personalidades de várias instituições do Porto criou o SER – Saúde Mental, Estigma e Resiliência, um projeto com o objetivo de combater o estigma social associado à doença mental, cuja primeira iniciativa está agendada para quinta-feira. Hoje, em declarações à agência Lusa, o professor do Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar da […]
Existem cada vez mais pessoas que usam antidiabéticos para emagrecer. Ozempic e Wegovy, ambos feitos à base de semaglutida injetável, são alguns dos mais populares. Por isso, investigadores da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, decidiram estudar os efeitos destes fármacos em todos os órgãos do corpo. Há boas e más notícias. Mais especificamente, a […]
Não quer ficar de ressaca depois de uma noite de copos? Está com sorte. Especialistas, citados na edição britânica da Cosmopolitan, explicaram o que deve fazer antes de ir dormir para não acordar com a cabeça a latejar. O que deve fazer após uma noite de copos para não acordar com ressaca: Não beba demasiada […]
Começa a ficar ansioso só de pensar que tem de entrar num avião? É um medo bastante comum, afirma Martin Seif, um especialista em saúde mental, citado na Self. Felizmente existem algumas formas simples de lidar com esta ansiedade. Então, segundo o especialista, deve começar por reconhecer que “a ansiedade significa desconforto, mas não perigo”. […]
Cientistas da Fundação Champalimaud descobriram que, além do combate às infeções, o sistema imunitário intervém na regulação dos níveis de açúcar no sangue, abrindo caminho para novas terapias de doenças como o cancro, diabetes e obesidade, entre outras. “Durante décadas, a imunologia foi dominada por um foco na infeção e imunidade (…) Mas começamos a […]
Todos os anos, a 16 de janeiro, assinala-se o Dia Internacional da Comida Picante. É um tipo de comida que nem todas as pessoas apreciam, mas, ao contrário do que muitos pensam, tem alguns benefícios para a saúde. Nicola Shubrook, uma nutricionista, mencionou alguns na BBC Good Food. Benefícios da comida picante para a saúde: […]
“Não substituem a terapia ou a medicação, para quem precisa dela, mas são uma grande ajuda para terem sempre à mão em momentos de crise”, escreve o psicólogo Pedro Coutinho, na rede social Instagram, referindo-se a técnicas de gestão de ansiedade. Um dos métodos sugeridos pelo especialista é distrair a mente. A primeira coisa a […]
Recuperar de uma gripe pode levar algum tempo e quando finalmente conseguem tem de fazer algumas coisas para evitar ficar doente outra vez. Por exemplo, Alana Biggers, uma médica, citada no Healthline, alerta para a importância de desinfetar a casa de ‘uma ponta à outra’. Segundo a especialista, “o processo deve envolver a desinfeção de […]
É um apreciador de chá verde? É uma das bebidas mais populares do mundo e, recentemente, um estudo associou o seu consumo a um menor número de lesões da substância branca no cérebro em milhares de idosos japoneses. Isto significa que este tipo de chá pode ajudar a criar algum tipo de proteção contra a […]
Há diversos tipos de chá que têm um efeito calmante no corpo e, por isso, pode ser uma ajuda para diminuir a ansiedade.. Em declarações ao jornal Metrópoles, no âmbito da rubrica ‘Claudia Meireles’, a nutricionista Eleonora Galvão destacou uma mão cheia de chás. “São uma opção natural eficaz para reduzir os sintomas [de ansiedade], […]
