Tem dores nas costas e não porquê? Pode não ter uma postura adequada? “Quando a coluna está desalinhada, os músculos trabalham mais e cansam-se mais facilmente, e este desequilíbrio pode provocar dores musculares e articulares”, explica Kenneth Palmer, cirurgião ortopédico, citado no BestLife. Infelizmente existem múltiplos hábitos que contribuem para uma postura má. Quer exemplos? […]
A alimentação tem bastante influência na saúde do seu cérebro. Um neurocientista revelou os snacks que devem fazer parte dos seus lanches da manhã ou da noite. São capazes de proteger o cérebro e evitar o aparecimento de algumas doenças. Na sua conta de TikTok, Robert Love sugere que aposte em cogumelos frescos ou desidratados. “Comer cogumelos […]
Há sinais de depressão que surgem pela calada ou que quase ninguém fala. Na rede social Instagram, a psicóloga Ana Rita Freitas identificou oito deles. Já sentiu algum deles? 1- Não tem energia para arrumar, fazer a cama ou varrer; 2- Sente-se distante do próprio corpo, como se estivesse a ver de fora; 3- Tem dores no estômago, no […]
É mesmo importante trocar de escova dos dentes com regularidade. Sabia? Mas de quanto em quanto o tempo o deve fazer? “Idealmente, deve tentar substituir a sua escova de dentes de três em três meses”, afirma Marina Gonchar, uma ortodontista, citada na Prevention. Porquê? Segundo a especialista, a partir dos três meses, as cerdas da escova […]
Tomar suplementos pode ajudar a manter os níveis de vitaminas e nutrientes equilibrados. Para quem não está interessado em tomar múltiplos pode sempre apostar em multivitamínicos e, recentemente, especialistas, citados na edição britânica da Glamour, alertam para os nutrientes que um multivitamínico eficaz deve ter. Consulte a lista! Nutrientes essenciais que um multivitamínico deve ter: […]
Se foi buscar um xarope ou um comprimido esquecido no fundo de um armário e reparou que está fora da validade, saiba o leitor que é altamente desaconselhável tomar esse fármaco. O melhor a fazer é descartá-lo. É que há casos em que, por via da alteração química do composto, pode haver risco de toxicidade. […]
O que bebe pode ter impactos na sua saúde cerebral. Quem o diz é Durval Ribas Filho, nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia, que partilhou com o portal SportLife três bebidas com efeitos positivos no cérebro. A saber: 1- Água “É indispensável para o cérebro, que precisa estar hidratado para desenvolver as suas […]
Quando está a trabalhar – quer seja no escritório ou em casa – tem o hábito de comer o almoço na secretária? Continua a mandar emails e a concluir tarefas? É um hábito mais prejudicial do que pensa, alerta Deborah Grayson, terapeuta nutricional e farmacêutica, citada no Mirror. Porquê? É um hábito com “impacto negativo […]
Um grupo de investigadores, liderado pelo professor Berend Snijder, do Instituto Federal de Tecnologia de Zurique, na Suíça, revelou que o antidepressivo vortioxetina mostrou resultados promissores contra casos de glioblastoma. O estudo foi publicado recentemente na revista Nature Medicine. Os cientistas testaram, em simultâneo, centenas de substâncias ativas em células vivas de tecido cancerígeno humano. A pesquisa […]
Segundo um novo estudo, crianças nascidas de mães com obesidade, tanto antes como durante a gravidez, têm um risco acrescido de doenças neuropsiquiátricas e comportamentais, incluindo perturbações do espetro do autismo e perturbação de défice de atenção e hiperatividade. Trata-se da conclusão de uma revisão de 42 estudos, disponibilizada na Psychiatry Research, feita na Universidade do […]
