Muitas pessoas têm o hábito de encher a mala com tudo o que precisam (e não precisam). Infelizmente andar com a mala cheia pode significar dores de costas e outras consequências desagradáveis. Kevin Lees, um médico, citado no Huffpost, agregador de blogues, explicou tudo o que deve saber. De acordo com o médico, “sobrecarregar um […]
Esqueça os gelados cheios de ingredientes pouco Ingredientes: 340 g de manga congelada em pedaços 220 g de morangos em pedaços congelados 1 colher de sopa de sumo de lima Modo de preparação: 1- Coloque a manga, os morangos e o sumo de lima num processador de alimentos. Misture durante um a dois minutos. Pare o […]
Quando está doente, o sistema imunitário fica mais fraco, ou seja, tem de consumir alimentos que o ajudem a recuperar. Idealmente deve apostar em ingredientes ricos em vitaminas C, B6 e E. Porquê? São antioxidantes capazes de proteger o corpo de toxinas e prevenir a inflamação no corpo, afirmam os especialistas em nutrição, citados na […]
Fresco, equilibrado e saudável. Esta receita de salada de bacalhau, pêssego e nozes, da autoria da nutricionista Mariana Abecassis, é tudo isso e mais. Ingredientes: Lascas de bacalhau Azeite Cebola Alface 1 pêssego 4 nozes Vinagre balsâmico Modo de preparação: 1- Numa frigideira antiaderente com um fio de azeite e cebola picada, deite as lascas de bacalhau, […]
Rápida e nutritiva, esta receita de panquecas fica pronta em aproximadamente cinco minutos. E só precisa de três ingredientes. Ingredientes: 1 ovo 3 colheres de sopa de coco ralado 1 banana madura Modo de preparação: 1- Esmague a banana com a ajuda de um garfo. 2- Acrescente o ovo e bata bem. 3- Adicione o coco ralado e […]
De acordo com os astros, há uma grande probabilidade de as relações amorosas dos nativos dos signos Gémeos, Balança e Aquário chegarem ao fim. Sim, leu bem. Veja, abaixo, o que escreve o Informe Brasil: Gémeos (21 de maio a 21 de junho) Em junho, o poder de comunicação de Gémeos poderá virar-se contra ele. […]
É importante lavar corretamente as tábuas de cortar. Porquê? São utilizadas para diferentes tipos de alimentos e a limpeza ajuda a evitar a contaminação cruzada. Idealmente deve ter em conta o material antes de começar. Por exemplo, as de madeira exigem um cuidado diferente, mas, felizmente, os especialistas da Better Homes and Garden explicaram o […]
Mousses de fruta são uma ótima ideia nos dias mais quentes. Concorda? Tem mesmo de experimentar esta receita da BBC Good Food. É uma mousse de framboesa deliciosa e que qualquer um a consegue fazer. Ingredientes: 2 folhas de gelatina 350 g de framboesas (extra para decorar) 60 g de açúcar refinado 1 limão espremido […]
“Além de deliciosos, [estes ‘muffins’ de mirtilo] são super fáceis de fazer e práticos para levar para qualquer lado.” É desta forma que a nutricionista Joana Ferreira resume esta receita, partilhada na sua conta de Instagram. Ingredientes: 1/2 chávena de mirtilos 1 chávena de flocos de aveia 1 ovo 1 banana madura 3 colheres de sopa de […]
Quando as ideias falham (mas a fome não) deve apostar em receitas simples. Por exemplo, Martha Stewart, no seu website, aconselha uma receita de salada de arroz ideal para os dias quentes. Experimente! Ingredientes: 7 colheres de sopa de azeite virgem extra 1 cebola média picada 3 dentes de alho picados Sal grosso e pimenta […]
