O café é uma bebida comum. Há quem beba vários ao longo do dia, mas também existem pessoas que não o devem consumir. O melhor é procurarem outro tipo de alternativas para se manterem acordados. A dietista Riya Desai revelou ao ‘website’ HealthShots as pessoas que não devem consumir café. É o caso das pessoas […]
Na altura do verão, tem tendência para guardar vários alimentos no frigorífico. Contudo, nem tudo deve ter este destino. Pode achar que é a melhor solução devido às temperaturas elevadas, mas o melhor é repensar este hábito. A nutricionista Marián García, mais conhecida como Boticaria García, publicou um vídeo na sua conta de Instagram em […]
“Uma sobremesa irresistível, com sabor frutado e textura cremosa, rica em antioxidantes.” É desta forma que a nutricionista Núria Nunes resume esta receita saudável de mousse de framboesa e queijo quark. Tome nota! Vai valer cada colherada. Ingredientes: 170 g de queijo quark 2 colheres de sopa de mel 250 g de framboesas frescas 2 colheres de […]
Se está farto das sangrias de compra, é altura de começar a fazer a sua. É mais fácil do que pensa. Siga esta receita do ‘website’ Delish. Ingredientes: 400 gramas de morangos 1 colher de sopa de hortelã fresca Gelo q.b 1 garrafa de vinho branco 1 e ½ chávena de água com gás 50 […]
Um abdómen tonificado nunca foi nem será apenas uma questão estética. Pelo contrário, ter uma barriga livre de gordura é sinónimo de saúde, sobretudo após os 50 anos, uma vez que ajuda a proteger a coluna e a evitar aquelas malditas dores nas costas que vão surgir com o passar dos anos. Os músculos do […]
Sem ideias na cozinha? Fica muito bem entregue a esta receita da nutricionista Núria Nunes: ‘muffins’ de ovo e brócolos. Ingredientes: 4 ovos L 5 floretes de brócolos com talo 1 colher de sopa de queijo ralado mozarella ‘light’ Sal q.b. Pimenta q.b. Modo de preparação: 1- Pré-aqueça o forno a 180ºC. 2- Coza os brócolos e, de […]
Já quase todos conhecem as utilidades de ingredientes como limão e bicarbonato de sódio nas limpezas. E as do álcool etílico? Sim, leu bem. Pode (e deve) usar álcool etílico nas limpezas, desde que o faça com cuidado e não o misture com lixívia, afirmam os especialistas em limpezas da Better Homes & Gardens. Trata-se […]
Beber água deve ser algo a fazer ao longo do dia, ainda para mais em dias de calor. Contudo, podem existir problemas se beber água em excesso. O perigo pode estar no consumo elevado em poucos períodos de tempo. Ao ‘website’ Ziare, o médico e deputado europeu Tudor Ciuhodaru revelou que a hidratação deve ser […]
O verão está mesmo a pedir cocktails refrescantes. É o caso deste do ‘website’ A Couple Cooks. Junta melancia, uma das frutas da época e que provavelmente até tem em casa. Ingredientes: 2 chávenas de melancia aos cubos e sem sementes 2 colheres de sopa de sumo de limão ½ chávena de vodca 1 colher […]
Para devorar e repetir sem culpa, aqui tem uma receita de gelado sanduíche ‘fit’. É uma sugestão da nutricionista Inês Panão. Ingredientes: 6 bolachas tostadas sem açúcar 2 iogurtes de proteína de stracciatella 50 g de chocolate 95% cacau Cajus picados (ou outro fruto seco a gosto) Modo de preparação: 1- Forre um recipiente com papel vegetal. […]
