Para adormecer rapidamente muitas pessoas tomam suplementos de melatonina, mas existem técnicas simples capazes de ajudar nesta tarefa. Scott Walter, um dermatologista, aconselhou, através do TikTok, um “exercício mental simples” chamado “baralhamento cognitivo” (cognitive shuffling, em inglês). Trata-se de uma forma simples de reorganizar os pensamentos e pode ser considerado o mesmo que baralhar um […]
Ter uma planta cobra em casa pode parecer simples, mas a verdade é que tem mais cuidados do que julga. Existem alguns erros comuns que podem estar a fazer com que a planta não esteja tão verde e viçosa como desejava. O ‘website’ Homes&Gardens falou com os especialistas em plantas Joanna Turner e Harry Luther […]
Estamos perto de verão e está a sentir que não tem o corpo que queria para esta época do ano? Se está com gordura em demasia na zona da barriga, existem alguns alimentos que podem ser os culpados. Ao ‘website’ SheFinds, as dietistas Mrinal Pandit, Joanna Wen, Lisa Andrews e Dana Ellis Hunnes revelam os […]
O que faz com as cascas da laranja? Costuma deitar fora? Da próxima vez que comer esta fruta, guarde as cascas. Podem ser muito úteis para limpar a casa. Se quer ver-se livre das gorduras que ficam em tudo o que é sítio da sua cozinha, aqui tem a sua solução. Segundo o ‘website’ HouseDigest, […]
Quer emagrecer? É importante não abusar nas calorias porque “ao consumirmos mais do que as que o nosso corpo realmente necessita, o excesso de energia é armazenado como gordura”, o que acaba por fazer com que engorde, explica Adam Enaz, um ‘personal trainer’ e dietista. Claro, ao ingerir “menos calorias do que as que o […]
Quem diria que as cascas de alho poderiam ser usadas no jardim e até nos seus cozinhados? E parece que também dá muito jeito para lidar com borbulhas. Segundo o Informe Brasil, têm cinco usos inesperados. A saber: 1- Fertilizante natural Basta amolecer as cascas de dois dentes de alho em água durante três dias. […]
Hoje em dia, devido a um estilo de vida sedentário que envolve passar horas sentado, as dores de costas são uma queixa muito comum. Para lidar com o problema, ajuda (e muito) fazer exercício regularmente e apostar nos alongamentos certos. Quer exemplos? Especialistas, citados no Mirror, aconselham um muito simples. Tem de começar de barriga […]
O que faz assim que acorda? Toma banho e o pequeno-almoço? E o exercício físico, fica esquecido? Existem alguns treinos que pode fazer diariamente para conseguir fortalecer a memória e não só. Ao ‘website’ SheFinds, o médico Michael O. McKinney revelou alguns dos exercícios que deve fazer de manhã. Refere que vão ainda fazer com […]
Sim, o congelador ajuda a evitar o desperdício na cozinha e tem muitas utilidades, mas não serve para armazenar todo o tipo de alimentos. Por exemplo, não deve congelar vegetais tenros ou com um elevado teor de água, afirma Sarah Brekke, uma especialista da cozinha de testes da Better Homes and Gardens. Mas, claro, existem […]
Dar um mergulho depois de comer muito pode não ser a melhor ideia. O melhor é evitar. No que toca a relações sexuais, os homens também evitar evitar tê-las de barriga cheia. A verdade é que pode acabar por afetar o seu desempenho. Segundo o ‘website’ Medical Daily, em causa está o fluxo sanguíneo. Quando […]
