Já parou para pensar se bebe água suficiente? A Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar recomenda a ingestão de 2,5 litros de água por dia para homens adultos e dois litros para mulheres adultas, para que não haja desidratação do organismo. Por cá, a Direção-Geral da Saúde aconselha justamente o mesmo. Como tal, na rede […]