Para emagrecer cada um escolhe a dieta que mais se adequa ao seu estilo de vida e gostos sem, claro, comprometer a saúde. Independentemente da escolha, no seu blogue Fast 800, Michael Mosley (médico e autor) explica que é muito importante ter sempre proteína no prato. Segundo o especialista, comer quantidades suficientes deste macronutriente é […]