Se quer perder peso e ouviu dizer que o chá era uma boa ajuda, não pense que qualquer variedade serve. Claro que as diferentes opções podem ter diferentes fins, mas qual é o melhor para emagrecer?
A dietista Frances Largeman-Roth assina um artigo para o Today, do canal NBC, e revela que o chá verde é uma boa aposta. Claro que não é o único responsável pela perda de peso, mas pode ser uma grande ajuda.
A especialista cita um estudo publicado na National Library of Medicine em que aponta os benefícios de beber quatro chávenas de chá verde por dia.
Ainda assim, deixa o aviso. “Antes de abastecer a despensa com caixas de chá verde, converse com o seu médico para perceber se é uma opção segura.” Poderá ter, por exemplo, elevados níveis de cafeína que poderão ser prejudiciais.
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