Beber água deve ser algo a fazer ao longo do dia, ainda para mais em dias de calor. Contudo, podem existir problemas se beber água em excesso. O perigo pode estar no consumo elevado em poucos períodos de tempo.
Ao ‘website’ Ziare, o médico e deputado europeu Tudor Ciuhodaru revelou que a hidratação deve ser feita ao longo do dia sem esperar que a sensação de sede apareça. “Deve beber água a cada 15 a 20 minutos”, explica.
A forma como se hidrata é bastante importante e se for feita incorretamente pode trazer problemas. “A hiperidratação é causada pelo consumo excessivo de água, ou mais especificamente pela ingestão de grandes quantidades em curtos períodos de tempo.”
Explica que pode levar a problemas cardíacos, renais e até neurológicos. Deve ter em conta a alguns sintomas neste caso.
Deverá estar atento a “náuseas, dores de cabeça, dificuldades de fala, tonturas e desorientação”.
