“Cada caso é um caso” e, como tal, “pessoas com baixa autoestima podem apresentar sinais diferentes”. Contudo, “alguns são muito recorrentes e chamam logo à vista.” Quem o diz é a psicóloga Patrícia Gonçalves. Eis, segundo a especialista, vários sinais que considera ‘normais’, mas que indiciam baixa autoestima: 1- Autocrítica constante; 2- Várias inseguranças; 3- Evitar desafios; 4- Dependência emocional; […]

Não são muitos os que conhecem o angioedema hereditário. Contudo, trata-se de uma doença genética rara que afeta entre 200 a 300 pessoas em Portugal e cujos atrasos no diagnóstico são alarmantes. Isto porque os sintomas são, muitas vezes, mal interpretados, como as dores abdominais, confundidas com apendicite, o que resulta em cirurgias desnecessárias, ou […]

Entre todos os cancros ginecológicos, o do ovário “é o que apresenta maior taxa de mortalidade, em Portugal”, confirma Lúcia Correia, ginecologista oncológica no Instituto Português de Oncologia de Lisboa e membro da Sociedade Portuguesa de Ginecologia, em comunicado. No seu entender, esta realidade “advém do facto de a maioria (70-80%) dos casos ser diagnosticada […]

A saúde óssea começa a deteriorar-se ao longo dos anos. A altura da menopausa é desafiante a este nível, por isso, todos os esforços são importantes para fortalecer os ossos. Uma ginecologista revelou ao ‘website’ Well + Good algumas dicas que pode colocar em prática. Apesar de estarem a ser indicados para a altura da […]

Qual é a primeira coisa que faz assim que acorda? Segundo o ‘personal trainer’ Andrew White, o que devia estar a fazer era um conjunto de exercícios. Sim, mesmo antes de tomar banho ou até de um pequeno-almoço reforçado, este é um treino simples e com bastantes resultados. O personal trainer explicou tudo ao ‘website’ […]

O assunto diz respeito a dois milhões de mulheres portuguesas em idade reprodutiva e pré-menopausa. “Os miomas uterinos são nódulos no tecido muscular do útero e, na maioria dos casos, o seu aparecimento não se faz acompanhar de sintomas”, esclarece a ginecologista-obstetra Irina Ramilo, do Hospital Vila Franca de Xira, e do Centro Especializado de […]

Muitas pessoas têm o hábito de cantar quando estão no duche. Ainda assim, parece que a casa de banho pode mesmo virar estúdio de música. A verdade é que quando vai fazer o ‘número dois’ é uma boa ideia puxar pelos seus dotes musicais. Segundo o ‘website’ WebMD, o ato de cantar envolve o nervo […]

À medida que o inverno se aproxima, certas dores parecem regressar em força, sobretudo em determinadas zonas do corpo como as articulações. Estas dores parecem afetar principalmente pessoas com problemas como artrites ou dores crónicas. “Muitas pessoas relatam que o tempo frio parece fazer com que as dores no corpo e nas articulações aumentem, especialmente […]

Quem tem diabetes já sabe que algumas frutas (muito populares) têm um efeito negativo nos níveis de açúcar no sangue. Jocelyne Loran, dietista de diabetes no Centro Médico Regional Charles da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, citada no DailyMail, aconselha que os diabéticos apostem nos mirtilos. De acordo com a especialista, como os mirtilos […]

O mau hálito, ou halitose, nem sempre se sempre é consequência de uma má higiene oral. Na realidade, pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade. O consumo de certos alimentos, como alho e cebola, tem um efeito direto, assim como alguns medicamentos que provocam uma redução do fluxo de saliva. É o seu caso? “Poderá […]