Hoje em dia, cada vez mais pessoas sofrem com problemas de sono e, infelizmente, o cansaço tem um impacto significativo no humor. Por exemplo, recentemente, a Bensons for Beds fez um questionário, citado no Metro, a dois mil adultos e concluiu que as pessoas sentem-se zangadas 22% das vezes quando estão cansadas. Também perceberam que mais […]

Muitas vezes durante as viagens, a saúde – e, em particular, a oral – tende a ser negligenciada, uma vez que manter certos hábitos longe de casa pode parecer um desafio. Apesar das mudanças na rotina, é fundamental estar atento e ter alguns cuidados. “Durante as viagens pode haver uma tendência para que certos hábitos […]

Está muito calor e não consegue parar de transpirar? Não entre em pânico e aplique os conselhos de Kenneth Diller, um professor de engenharia biomédica na Universidade do Texas, nos Estados Unidos, citados na Self. De acordo com um especialista, “uma das formas mais rápidas de refrescar o corpo está literalmente na ponta dos seus […]

Sozinho, o fígado executa mais de 500 processos diferentes no corpo. Quando algo não está bem neste órgão, o corpo dá sinais, por mais subtis que sejam. Contudo, há uma doença ‘silenciosa’ e de progressão lenta, conhecida como esteatose hepática (ou fígado gordo), que habitualmente se manifesta quando já é tarde demais e que pode […]

Suplementos ajudam a manter os níveis de certas vitaminas e minerais equilibrados.. Para os começar a tomar deve ter em conta uma série de fatores e, claro, falar com o seu médico. Para além disto, tem mesmo de saber que alguns não devem ser tomados com café. alerta Rhian Stephenson, terapeuta nutricional, citada na Glamour. […]

Não sabe como incluir os treinos na rotina diária? É melhor fazer exercício antes ou depois do trabalho? Karyn Esser, uma professora da Universidade da Florida, nos Estados Unidos, citada no Huffpost, agregador de blogues, esclareceu as dúvidas. “Tal como a luz ajusta o ‘relógio’ do cérebro, a hora a que se faz exercício ajusta […]

“Encontrámos uma associação entre a elevada ingestão de sal na dieta e a disfunção microvascular cerebral, nomeadamente no mecanismo fisiológico do acoplamento neurovascular, isto é, de articulação entre os neurónios e os vasos sanguíneos, que está prejudicado”, lê-se no resumo do estudo enviado à agência Lusa. O consumo de sal em excesso pode provocar hipertensão […]

Ficar com as mãos dormentes pode ser algo comum enquanto dorme. Pode estar relacionado com a posição em que fica, mas não só. A verdade é que esta situação pode relevar alguns problemas de saúde O ‘website’ HealthShots falou o neurologista Kaustubh Mahajan para perceber o que pode significar se esta situação for recorrente. Deficiência […]

Beber álcool com moderação é o aconselhável. Ainda assim, se estiver a tomar medicação, o melhor é pensar duas vezes. Pode já ter ouvido que acabam por perder o efeito, mas existem mais riscos. O ‘website’ EatingWell falou com os médicos Thomas Pontinen, Laura Purdy e Katy Dubinsky para perceber quais são os medicamentos que […]

É importante cuidar da saúde das articulações e a alimentação tem um papel crucial especialmente para “os indivíduos que sofrem de artrite ou outros problemas nas articulações”, explica Raj Dasgupta, um médico, citado no BestLife. Explica ainda que “incorporar os alimentos certos na sua dieta pode dar às suas articulações as vitaminas, minerais e nutrientes […]