Ninguém diria que esta pizza grelhada é saudável e baixa em calorias. Contudo, a verdade é que, “com os ingredientes certos, é possível transformar pratos rápidos em opções equilibradas e cheias de sabor”, escreve a nutricionista Iara Rodrigues na rede social Instagram. Anote esta receita. Ingredientes: 1 wrap integral (piadina de espelta ou sem glúten) […]
O inverno pede também refeições rápidas e práticas. É o caso desta salada de quinoa a frango do ‘website’ EatingWell. Veja como se faz. Ingredientes: 1/2 chávena de quinoa cozida 3/4 chávena de peito de frango cozido desfiado 1 chávena de vegetais cozidos à escolha 1 a 2 colheres de sopa de vinagrete Modo de […]
É um apreciador de sobremesas de chocolate? Tem de experimentar a receita de pudim de chocolate recomendada na Delish. Ingredientes: 1/2 chávena de açúcar granulado 1/4 chávena de cacau em pó sem açúcar 2 colheres de sopa de amido de milho 1/2 colher de chá de sal 2 1/2 chávenas de leite 3 gemas de […]
Podia achar que era uma complicação, mas depois de ver esta receita do ‘website’ EatingWell percebe que uma sopa de tomate é bem fácil de cozinhar. Veja como se faz. Ingredientes: 1 lata de tomate enlatado sem sal 1/4 chávena de caldo de galinha 1 colher de sopa com queijo creme com baixo teor de […]
Uma fatia deste bolo de morango e iogurte não irá chegar. A receita é da autoria da jornalista Clara de Sousa. Ingredientes: 3 iogurtes naturais (3 x 120 g) 300 g de açúcar 100 g de manteiga derretida 2 colheres de chá de extrato de baunilha 3 ovos 300 g de farinha T65 sem fermento […]
Quer começar o dia da melhor forma? Pode acordar a família com o cheiro de bolinhos de framboesa acabados de fazer. Basta seguir a receita da Good Housekeeping. Ingredientes: 1/2 chávena de leite gordo 7 g de fermento seco ativo 2 colheres de sopa de açúcar granulado 3 chávenas de farinha para todos os fins […]
Consegue fazer uma sobremesa gulosa em 20 minutos. Não acredita? Siga esta receita da BBC Good Food e delicie-se com um brownie de caneca com gelado de caramelo salgado. 50 g de chocolate preto picado 1 colher de sopa de avelãs tostadas picadas 90 g de manteiga sem sal 60 ml de leite ½ colher […]
Fazer um bolo na ‘air fryer’ não tem nada que enganar. Na sua conta de Instagram, o ‘personal trainer’ Giuseppe Maiello partilhou uma receita saudável. Veja como se faz. Ingredientes: 200 gramas de chocolate 200 gramas de iogurte 4 ovos Modo de preparação: 1- Derreta o chocolate e misture com os restantes ingredientes. Bata bem. […]
Ter alguns enlatados em casa dá sempre muito jeito. Por exemplo, com uma lata de grão-de-bico faz uma salada simples, saborosa e muito rápida. Basta seguir as indicações do EatingWell. Ingredientes: 2 colheres de sopa de um molho para salada como ‘ranch’ 1 colher de sopa de molho picante 425 g de grão-de-bico de lata […]
Tem peras em casa e não sabe o que fazer? Nada tems que o ‘website’ Smaki tem a solução: um bolo de pera. Faz-se em poucos minutos e com poucos ingredientes. Ingredientes: 4 ovos 3/4 chávena de açúcar 1/2 chávena de óleo 3/4 chávena de leite ou kefir 2 chávenas de farinha 1 colher de […]
