• Julho 7, 2025
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Agosto 16, 2024
Bolachas de cenoura

As bolachas de cenoura que ficam prontas depois de 10 minutos no forno

Fazer bolachas de cenoura não tem nada que enganar. Então se seguir esta receita do ‘website’ Taste of Home é mesmo mais simples do que poderia pensar. Ingredientes: ½ chávena de margarina 1/2 chávena de açúcar 2 ovos 1 chávena de cenoura ralada 2 chávenas de farinha de trigo 2 colheres de chá de fermento […]

Agosto 16, 2024

Sem ideias para uma salada rápida? Prepare esta de lentilhas

As saladas são um grande aliado dos dias quentes. São rápidas e fáceis de comer. Em poucos minutos consegue fazer esta versão do ‘website’ EatingWell. Ingredientes: 1 e 1/2 chávena de alface ½ chávena de lentilhas 1 maçã cortada às fatias 1 e 1/2 colher de sopa de queijo feta 1 colher de sopa de […]

lentilhas
Agosto 15, 2024
Margarita Ananas

Aqui tem a receita de uma margarita de ananás – nem precisa de agradecer

Verão pede cocktails. Se não tem grandes ideias, nada melhor do que seguir esta proposta do ‘website’ EatingWell. É mais simples do que possa pensar. Ingredientes: 60 ml de tequila 30 ml de licor de laranja 60 ml de sumo de ananás 30 ml de água de coco Fatias de ananás para decorar Sal e […]

Agosto 15, 2024

Nunca provou uns croquetes de frango assim (mas devia e já hoje)

Os croquetes têm uma legião de fãs em Portugal. Porém, não são propriamente um petisco amigo da dieta. Ou melhor, não eram. É que a nutricionista Bárbara Oliveira partilhou através da rede social Instagram uma receita rápida, da conta @nicoleferrari, com apenas três ingredientes. O melhor? Faz-se em apenas 15 minutos na ‘air fryer’. Ingredientes: 1 chávena […]

Croquetes frango
Agosto 14, 2024
salmão

Salmão com molho de natas. O almoço está pronto em poucos minutos

O salmão é um peixe versátil que pode ser servido de várias maneiras. Nesta sugestão do ‘website’ EatingWell junta um molho de natas e endro. Veja como se faz. Ingredientes: 3 colheres de sopa de azeite 400 gramas de batatas 1/2 chávena de água 1 colher de chá de sal 3/4 colher de chá de […]

Agosto 14, 2024

Receita de ‘nuggets’ saudáveis para fazer em 15 minutos na ‘air fryer’

Sem ideias na cozinha? A nutricionista Ana Rita Campos mostra como é fácil preparar uns ‘nuggets’ saudáveis na ‘air fryer’. Ingredientes: 1 peito de peito de frango grande 1 batata cozida média 1/2 cebola 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de arroz ou aveia Sal a gosto Pimenta a gosto Modo de preparação: […]

nuggets
Agosto 13, 2024
quesadillas

Prepare um almoço vegetariano com apenas cinco ingredientes

Em poucos minutos consegue fazer umas quesadillas. É um prato simples e muito prático. Siga esta receita do ‘website’ EatingWell. Ingredientes: 4 tortilhas de trigo 1 chávena de pimentos salteados com cebola 1 e 1/2 chávena de queijo ralado 1/2 chávena de guacamole 4 colheres de sopa de molho mexicano Modo de preparação: 1- Coloque os […]

Agosto 13, 2024

Foi o leitor que pediu uma receita para o jantar? Aqui tem uma sugestão

A nutricionista Iara Rodrigues, autora desta receita, é perentória: “Se está à procura de uma refeição que combine sabor, nutrição e um toque de sofisticação, este puré de batata-doce com bacalhau e pimentos é perfeita para si”. Esta receita, sublinha, “é também uma opção saudável e equilibrada, rica em proteínas e fibras”. “Com ingredientes simples […]

bacalhau
Agosto 12, 2024
azulejos

Prepare uma salada para os dias quentes com quinoa e grão-de-bico

Saladas, saladas e mais saladas. O verão pede este tipo de propostas e aqui tem mais uma versão para fazer em casa. É do ‘website’ EatingWell e junta grão-de-bico e quinoa. Veja como se faz. Ingredientes: 1 chávena de quinoa cozida 1/3 chávena de grão-de-bico enlatado 1/2 chávena de fatias de pepino 1/2  chávena de […]

Agosto 12, 2024

Ainda não provou daiquiri de banana? Hoje pode ser o dia

Se está cansado dos daiquiris normais, está na altura de provar uma versão criativa. A revista Olive ensina-lhe a fazer um com banana. Ingredientes: 1 banana esmagada 50 ml de rum branco 25 ml de sumo de limão 1 colher de sopa de xarope de açúcar Modo de preparação: 1- Coloque a banana, o rum, o […]

daiquiri
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