Só precisa de quatro ingredientes para fazer umas incríveis papas de aveia e maçã à moda da nutricionista Ana Rita Campos. São sabor e saúde num prato. Tome nota da receita! Ingredientes: 1/2 maçã aos cubos 200 ml de leite magro 3 colheres de sopa de flocos de aveia Canela em pó Modo de preparação: […]
Quer usar mais a sua ‘air fryer’? Tem de aprender novas receitas como esta de batatas assadas com alho recomendada na Real Simple. É simples e deliciosa. Bom apetite! Ingredientes: 1 kg de batatas vermelhas médias 6 dentes de alho picados ⅓ chávena de azeite 1 colher de chá de sal ¼ colher de chá […]
Nunca pensou que fosse possível fazer um tiramisù saudável, mas esta versão leve da nutricionista Iara Rodrigues prova isso mesmo. Tome nota desta receita da clássica sobremesa italiana, ideal para quem procura um doce rápido e simples de preparar. Ingredientes: 6 colheres de sopa de flocos de aveia 3 colheres de sopa de café ou […]
Gosta de experimentar novas receitas de bifes de frango grelhado? Devia apostar esta que os tempera com molho de limão e tomilho sugerida no site de Martha Stewart. Ingredientes: 8 peitos de frango desossados e sem pele ¼ de chávena de sumo de limão fresco 1 colher de sopa de folhas de tomilho fresco picadas […]
Um docinho para toda a família? Não precisa de procurar mais. Na rede social Instagram, a nutricionista Núria Nunes partilhou uma receita de bolo da caneca, sem açúcar adicionado, que fica pronta em menos de cinco minutos. Ingredientes: 25 g de farinha de aveia 100 ml de claras de ovo 1/4 de curgete (80 g) 6 morangos […]
Quer experimentar algo diferente e delicioso durante a próxima refeição? Pode apostar nesta receita de almôndegas de camarão, servidas com um molho de tomate e massa. Parece-lhe bem? Siga a receita de Martha Stewart. Ingredientes: Para o molho 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 3 chávenas de cebola picada Sal grosso q.b. 2 […]
Deixe o almoço por conta da criatividade da nutricionista Alexandra Lima, que integra a equipa clínica de nutrição da rede Hospital da Luz. A sugestão é salmão com batata-doce. Aprovada? Ingredientes: 600 g de batata-doce 2 lombos de salmão Limão q.b. 2 colheres de sopa de azeite Sal Ervas aromáticas Modo de preparação: 1- Tempere os […]
Quer impressionar a família no próximo almoço ou jantar? Foi sugerida, no site de Martha Stewart, uma receita de massa com camarão que devia fazer o quanto antes. Ingredientes: 340 g de massa fettuccine Sal grosso e pimenta fresca moída q.b. ¾ chávena de ervilhas congeladas (não descongeladas) 450 g de camarão médio completamente descascado […]
Esta sopa de creme flor e alho francês não tem nada que saber. A receita é uma sugestão da nutricionista Mariana Abecassis. Ingredientes: 1 curgete 1 couve flor 3 ralos de alho francês Sal Azeite Modo de preparação: 1- Numa panela, deite os legumes partidos em pedaços. 2- Cubra com água até metade e tempere com sal e […]
Está com desejos de algo doce e não tem tempo, nem vontade, de fazer algo muito complexo? É a altura ideal para seguir esta receita da BBC Good Food. Tem apenas três ingredientes: manga, iogurte e chocolate. Ingredientes: 1 manga pequena e madura 150 g de iogurte de pêssego ou ananás magro 1 quadrado de […]
