Para fazer este bolo só irá precisar de uma laranja, tanto o sumo como a casca. Veja esta receita muito simples do ‘website’ Pequerecetas. Ingredientes: 1 laranja 150 gramas de farinha 25 gramas de óleo 3 ovos mais 1 clara 1 colher de chá de fermento Modo de preparação: 1- Separe as gemas das claras. […]
Quer começar a manhã com o ‘pé direito’? Pode experimentar uma receita de papas de aveia adormecidas recomendada por Rupy Aujla, um médico, citado na BBC Food. É muito simples e deliciosa. Ingredientes: 250 g de iogurte natural 2 colheres de sopa de mel 200 g de flocos de aveia 300 g de frutos vermelhos […]
Cada colherada deste creme aveludado de couve-flor é melhor do que a outra. A receita foi partilhada pela nutricionista Mariana Abecassis. Ora espreite! Ingredientes: 1 couve-flor grande 2 talos de alho francês 2 cebolas 2 curgetes sem casca Leite magro Sal Azeite Noz moscada Modo de preparação: 1- Corte os legumes em pedaços e colocar […]
É um apreciador de pães de queijo? Tem de começar a fazê-los em casa na sua ‘air fryer’. Bastas seguir a receita simples do blogue What to Cook Today. Ingredientes: 120 g de amido de tapioca 30 g de amido de milho 1 colher de chá de fermento em pó 20 g de açúcar 200 […]
“Deixe o aroma das maçãs e da canela invadir a sua casa e sinta o sabor caseiro e acolhedor deste delicioso crumble de maçã saudável. Mais do que uma sobremesa, é um abraço em forma de sabor, feito com ingredientes simples e da época.” Quem o diz é a nutricionista Iara Rodrigues, através de uma […]
Um chá, sumo de laranja e até um pouco de mel podem ajudar a reforçar a imunidade durante o inverno. O ‘website’ Half Baked Harvest revela uma receita de ‘smoothie’ ideal para o inverno. Ingredientes: 1 chávena de manga congelada 1 copo de sumo de limão 1/2 colher de chá de curcuma 1/4 colher de […]
“Encontrei esta receita de bolo de amêndoa express que me pareceu deliciosa para um lanche de conforto”, pode ler-se numa publicação feita, na rede social Instagram, pela nutricionista Lilian Barros. Ingredientes: 1/2 banana 40 g de aveia 1 ovo inteiro 1/4 chávena bebida vegetal de amêndoa 1 colher de café de xarope de agave ou […]
Só precisa de cinco ingredientes para preparar um tiramisù que tem tanto de saudável como de delicioso. A receita, partilhada na rede social Instagram, é da autoria da nutricionista Rita Lopes. Ingredientes: 400 g de iogurte skyr natural 500 g de pudim proteico de baunilha 240 g de Nestum 0% aveia e espelta Café q.b. […]
O que vinha mesmo a calhar era uma sopa reconfortante para aquecer o corpo e alma? Não seja por isso. Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Rita Campos partilhou uma receita de caldo verde sem batata. Ingredientes: 1 curgete grande 1 cebola 1 couve-flor Couve galega Sal Modo de preparação: 1- Corte os legumes […]
Está com desejos de algo doce? Não precisa de sujar muita loiça e perder horas na cozinha. Pode apostar nesta receita de Jamie Oliver. É um bolo de caneca de banana. Ingredientes: 1 banana pequena 4 colheres de sopa de farinha com fermento 4 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de açúcar […]
