Sim, infelizmente, as carraças são perigosas tanto para humanos, como para animais de estimação. Podem causar problemas graves de saúde e, por isso, tem de proteger-se ao máximo em situações de risco, como em trilhos e caminhadas. Priya Soni, uma médica, citada no BestLife, afirma que existem “muitas precauções a tomar antes de ir para […]
É sempre uma ótima inclui ovos no pequeno-almoço. Quem não o quer fazer e prefere opções vegan pode optar por tofu. É um substituto excelente e rico em proteínas. Parece-lhe bem? Siga esta receita do EatingWell para fazer tofu mexido com espinafres. Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite extra virgem 2 colheres de sopa […]
Os treinos de alta intensidade podem assustar muita gente, mas acabam por ser um dos mais eficazes quando o objetivo é perder gordura na barriga. Um ‘personal trainer’ revela um conjunto de exercícios que vão fazer a diferença. Tyler Read assina um artigo no ‘website’ Eat This, Not That e apresenta um treino de alta […]
Só precisa de três ingredientes para preparar umas maravilhosas panquecas húmidas e fofas de aveia e iogurte de morango. A receita foi partilhada, na rede social Instagram, pela nutricionista Helga Teixeira. Ingredientes (para quatro pessoas): 4 ovos 100 g de aveia 1 iogurte magro de pedaços de morango Modo de preparação: 1- Triture os ovos e a […]
Não existem soluções milagrosas para emagrecer. Pode, no entanto, fazer mudanças nos hábitos com muito impacto. Por exemplo, começar a beber certos chás pode ajudar a queimar a gordura a mais, algo recomendado por muitos especialistas, incluindo os que foram citados no BestLife. Geralmente, “o chá é rico em polifenóis, compostos naturais bioativos de plantas”, algo […]
Geralmente, as almôndegas servem-se com massa, mas existem sempre alternativas, igualmente deliciosas. Por exemplo, no BBC Good Food sugerem que as sirva com batatas fritas e, claro, muito queijo. Ingredientes: 300 g de batatas fritas congeladas ½ colher de sopa de azeite ½ cebola picada 1 dente de alho esmagado ½ colher de chá de […]
Se quer dar um toque diferente aos seus treinos, nada melhor do que apostar num pouco de inclinação. A passadeira é um equipamento ideal. Consegue regular a percentagem da facilmente. O ‘website’ Tom’s Guide revela um treino que pode fazer na passadeira, seja a caminhar ou a correr. Primeiro, comece com um aquecimento de cinco […]
Há bolachas que nem precisam de ir ao forno para ficarem perfeitas. É o caso desta sugestão do ‘website’ Tasty. Só precisam de ir ao frigorífico. Veja como se fazem. Ingredientes: 2/3 chávena de manteiga de amendoim 2 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 chávena […]
Precisa de limpar os peluches dos miúdos? Muitos podem ser colocados na máquina e alguns devem ser lavados à mão. Infelizmente existem outros que não podem ser lavados com água. Para ajudá-lo os especialistas da Better Homes and Gardens partilharam conselhos. O que deve usar? Bicarbonato de sódio, um ingrediente muito utilizado na cozinha e […]
É possível que a ‘air fryer’ seja ainda mais útil do que pensa. Consegue fazer ovos estrelados incríveis neste eletrodoméstico. Não acredita? Basta seguir as instruções da BBC Good Food. Ingredientes: 2 colheres de chá de óleo vegetal ou de girassol 2 ovos Modo de preparação: 1- Regue com o óleo um prato ou uma forma […]
