Só precisa de cinco ingredientes para preparar um tiramisù que tem tanto de saudável como de delicioso. A receita, partilhada na rede social Instagram, é da autoria da nutricionista Rita Lopes. Ingredientes: 400 g de iogurte skyr natural 500 g de pudim proteico de baunilha 240 g de Nestum 0% aveia e espelta Café q.b. […]
O que vinha mesmo a calhar era uma sopa reconfortante para aquecer o corpo e alma? Não seja por isso. Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Rita Campos partilhou uma receita de caldo verde sem batata. Ingredientes: 1 curgete grande 1 cebola 1 couve-flor Couve galega Sal Modo de preparação: 1- Corte os legumes […]
Há diversos tipos de chá que têm um efeito calmante no corpo e, por isso, pode ser uma ajuda para diminuir a ansiedade.. Em declarações ao jornal Metrópoles, no âmbito da rubrica ‘Claudia Meireles’, a nutricionista Eleonora Galvão destacou uma mão cheia de chás. “São uma opção natural eficaz para reduzir os sintomas [de ansiedade], […]
Está com desejos de algo doce? Não precisa de sujar muita loiça e perder horas na cozinha. Pode apostar nesta receita de Jamie Oliver. É um bolo de caneca de banana. Ingredientes: 1 banana pequena 4 colheres de sopa de farinha com fermento 4 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de açúcar […]
“Estamos na altura do ano em que se regista um aumento rápido de casos de gripe”, afirma Dawn Nolt, uma médica, especializada em doenças infecciosas pediátricas, citada no Huffpost, agregador de blogues. É um dos afetados? Existem “precauções que deve tomar no final da sua infeção para manter os seus familiares saudáveis e a si […]
Sim, leu bem. Existe uma técnica de respiração muito simples capaz de aquecer o corpo, afirma a especialista em bem-estar holístico Cheryl MacDonald, citada na Woman & Home. Gostava de experimentar? Trata-se de uma técnica chamada ‘Ujjayi’. Para a fazer tem de começar por fechar os lábios e inspirar profundamente pelo nariz. Depois, “expire pelo […]
Para uma refeição leve, mas nutritiva, a nutricionista Iara Rodrigues recomenda uma receita da sua autoria: frango oriental com batata-doce. 1 frango do campo 2 batatas-doces 1 a 2 beterrabas 2 a 3 dentes de alho 1 limão (sumo) 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa de paprika 1 colher de sobremesa […]
Depois do jantar, deve preparar o organismo para a noite que virá em seguida. Um cardiologista revelou que este hábito pode trazer vários benefícios. Por outro lado, existem hábitos que podem afetar a sua saúde cardiovascular. Segundo Daniel Hermann, em declarações à revista Parade, beber uma bebida alcoólica para relaxar é uma prática a evitar. […]
Está sem paciência para cozinhar o jantar? Pode experimentar fazer esta receita de massa com camarão, alho e lima. É uma sugestão da Taste of Home. Ingredientes: 450 g de camarão cru descascado 5 dentes de alho picados 1/2 colher de chá de sal 1/4 a 1/2 colher de chá de pimenta de ‘cayenne’ 1/2 […]
Os ovos podem ficar na despensa. Não serão necessários para esta receita do ‘website’ AllRecipes. Veja como é simples. Ingredientes: 1 e 1/2 chávena de farinha 1 chávena de açúcar 1/4 chávena de chocolate vegan em pó (ou cacau) 1 colher de chá bicarbonato 1/2 colher de chá de sal 1 chávena de água ⅓ […]
