Está à procura de um snack saudável, mas não sabe bem o que consumir? Se quiser melhorar a saúde do seu coração, o melhor é apostar em frutos secos. São fáceis de encontrar e trazem diversos benefícios. Um estudo recente revelou como podem fortalecer a saúde cardiovascular e evitar o risco de doenças. A investigação […]

Já conhece as botas de ‘Kangoo jumps’? Parecem ser a tendência das coleções desportivas, já inundam as redes sociais e até sites de vendas em segunda mão. Este calçado impulsiona os atletas para saltos repetidos ao mesmo que conta com uma tecnologia de amortecimento. Assim que calçar estas botas vai dar um salto para uma […]

Já comeu castanhas este ano? Se ainda não o fez ou está farto de as comer da mesma forma, veja como aproveitar a versatilidade deste fruto. Pode ser servido quente, frio, doce ou salgado. Os cozinheiros da ‘Olive Magazine’ dizem que basta usar a imaginação e fazem uma sugestão que pode aconchegar qualquer refeição. Sopa […]

A caminhada é um dos exercícios mais básicos que pode fazer. São vários os benefícios e a verdade é que não precisa de grandes equipamentos. Na hora de partir para este exercício, prefere fazer uma mais longa ou várias curtas? A verdade é que uma delas traz mais benefícios para a saúde do seu coração. […]

Batatas moles, a grelar e já sem muito bom ar para serem consumidas. Quantas vezes já encontrou as suas assim? O problema está na forma como as está a armazenar. Se acha que está a fazer tudo bem, mas mesmo assim acabam por ficar neste estado, o melhor é seguir um truque que pode fazer […]

A bactéria E.Coli foi recentemente identificada em casos de infeções urinárias numa investigação conduzida pelo Instituto Milken. A equipa de investigação da Escola de Saúde Pública do Instituto Milken, da Universidade George Washginton, sublinha que nos 2.300 analisados ao longo de quatro anos, 18% desses casos de infeções urinárias tinham a bactéria E.coli. A bactéria […]

Gosta de dióspiros? Então está no artigo certo. É uma das frutas da época e mostramos-lhe como pode usá-la na cozinha. Temos três receitas bem simples e muito saborosas. Veja como fazer uma salada, uma mousse e até um bolo. São perfeitos para esta altura do ano. Martha Stewart ensina a fazer uma salada de […]

Durante o verão é comum justificar-se o inchaço das pernas pelo ‘calor’ que se faz sentir e que, consequentemente provoca dilatação de vasos sanguíneos. Ainda assim, quando este sintoma persiste com a chegada dos dias mais frios o diagnóstico deve ser revisto — pode tratar-se de um lipedema ou um linfedema. Estes diagnósticos também tendem […]

A solução para conseguir um quarto maior será mesmo mudar de casa? Olhe que existem truques que podem fazer com que esta divisão da casa fique bem mais ampla do que parece. São pequenas dicas que vão acabar por fazer toda a diferença. Por fazer, algumas trocas da decoração são suficientes para deixar o seu […]

Sente-se melhor depois de respirar fundo? Não é por caso. A sensação de relaxamento acontece devido a um ‘fluído’ presente nos seus pulmões, denominado de surfactante pulmonar, que ajuda estes órgãos a funcionarem corretamente. Investigadores suíços da universidade ETH Zurique descobriram que respirar profundamente tem um efeito interessante na forma como esse ‘fluído’ interage com […]