Para ter um dia bom tem de começá-lo da melhor forma. Por isso, Emily McDonald, uma neurocientista, citada no Huffpost, agregador de blogues, revelou o que faz de manhã “para ser a melhor pessoa que posso ser” e, claro, estimular o cérebro. O que deve fazer de manhã para estimular o cérebro: Mantenha-se longe de […]
Acredite que querer devorar este pudim de pinã colada à colherada. O melhor de tudo é que pode! Ingredientes: Gelatina de ananás sem açúcar de adição 500 ml de água a ferver 1 iogurte natural ou proteico 1 iogurte magro de coco (ou 2, para intensificar o sabor) Modo de preparação: 1- Deite a gelatina […]
Quer fazer algo rápido, simples e saciante para o almoço? Experimente a salada de grão-de-bico e frango recomendada no blogue The Mediterranean Dish. Ingredientes: Para o molho 1/3 de chávena de iogurte grego 3 colheres de sopa de mostarda Dijon 1 limão espremido 1 dente de alho picado Azeite virgem extra 1 colher de chá […]
Ainsónia nas crianças tem aumentado nos últimos anos, alertou hoje a Associação Portuguesa de Sono (APS) que aconselha os pais a procurarem aconselhamento médico antes de recorrer a suplementos de indução do sono como se fossem milagrosos. “O tratamento de primeira linha é a higiene do sono e as estratégias comportamentais. [A insónia nas crianças] […]
Sem ideias na cozinha? Experimente esta quiche de peru, uma receita da nutricionista Lilian Barros. Ingredientes: 6 ovos médios 2 iogurtes naturais magros 500 g de peru 2 unidades de alho-francês Sal q.b. 1 colher de sopa de azeite virgem Modo de preparação: 1- Corte o alho-francês em rodelas finas. 2- Grelhe-o numa frigideira antiaderente […]
Uma dor frequente nas articulações pode ser mais incapacitante do que julga. Felizmente, em muitos dos casos, não resulta de nenhuma situação grave, mas sim de passar “longos períodos de tempo sentado”. Um especialista em ortopedia deixa o aviso sobre este hábito comum. “Ficar sentado por longos períodos de tempo causa stress na parte inferior […]
Quando as ideias falham tem de ser criativo na cozinha. Concorda? Está na hora de experimentar a omelete de pizza recomendada na BBC Good Food. É simples e muito saborosa. Ingredientes: 8 ovos batidos 1 colher de chá de orégãos 1 colher de sopa de azeite 4 colheres de sopa de molho de tomate 1 […]
É importante escovar os gatos e cães com alguma regularidade. Isto faz com que a escova acumule pelo e óleos. Felizmente não custa nada deixar a escova como nova. Julia Benning, uma tratadora de cães certificada, citada na Better Homes and Gardens, explica tudo o que deve fazer. Tem de começar por remover o pelo […]
A queda de cabelo pode estar relacionada com o hábito de fumar. Será esta afirmação um mito ou é verdadeira? O ‘website’ Health Digest falou com um especialista em medicina interna para perceber melhor esta questão. Irfan KJ começou por citar dois estudos para deixar o alerta sobre este hábito. Primeiro, um publicado em 2024 […]
A maçã e a canela são as protagonistas desta receita saudável de panquecas, partilhada na rede social Instagram pela nutricionista Cátia Carvalho Silva. Ingredientes: 1 maçã grande ralada 1 ovo 40 g de farinha de aveia 1/2 colher de chá de canela em pó Fermento q.b. Modo de preparação: 1- Comece por misturar a maçã […]
