A água de coco não é só uma bebida altamente hidratante e pouco calórica. Conforme aponta a nutricionista Fernanda Monteiro, também melhora o funcionamento dos rins. “A água de coco ajuda na reposição dos líquidos e é bastante indicada em casos de desidratação, seja por motivos de doença, como diarreias e vómitos, ou após a […]
Para as mulheres na casa dos 80 anos, sentir muita sonolência, ao longo do dia, num período de cinco anos pode estar associado ao dobro do risco de desenvolver demência durante esse período, afirma um novo estudo publicado na Neurology. Para o estudo, os cientistas analisaram 733 participantes do sexo feminino, com uma média de […]
Gosta de começar o dia com ovos mexidos? Está na hora de lhes adicionar uma pitada de algo diferente como curcuma. Parece-lhe bem? Siga a receita da BBC Good Food. Ingredientes: 1 colher de chá de óleo de coco ½ dente de alho picado 100 g de espinafres 4 ovos grandes 50 ml de leite […]
Conhecido pela sua versatilidade, o bacalhau ganha uma nova vida e um toque de modernidade nesta receita da autoria da nutricionista Mariana Abecassis. Ingredientes: Cachaços ou lombos de bacalhau Azeite Batatas baby Abacaxi Alecrim seco Modo de preparação: 1- Coloque os lombos de bacalhau, previamente descongelados, na ‘air fryer’. Adicione as batatas e o abacaxi […]
Há já vários dias que coça insistentemente a cabeça? Essa sensação incómoda pode ser um sinal de que algo se passa no seu corpo e exige uma resposta adequada, sobretudo se surge acompanhada por outros sintomas como descamação, vermelhidão, inchaço ou até mesmo queda de cabelo. “Em inúmeras doenças da pele há uma interação entre […]
O açúcar é algo que deve evitar juntar ao seu café. Contudo, existem outras opções saudáveis que pode colocar na chávena e que trazem diversos benefícios ao organismo. Um gastroenterologista revelou ao ‘website’ EatingWell que existe uma especiaria que pode ter várias vantagens para a sua saúde. Trata-se da canela. “É fundamental. É doce, combina […]
Em poucos minutos terá uma saborosa sopa para o almoço. Esta versão é da revista Delicious. Junta cenoura e gengibre. Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola picada 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de gengibre ralado 1 quilo de cenouras 2 litros de caldo de legumes Rapas e sumo de […]
Entrou na casa de banho e deparou-se com um cheiro absolutamente insuportável que parece impregnar-se em tudo quanto é canto? Recorra ao sal. Sim, leu bem. Segundo o professor de química Alexandre Gomes de Brito, o sal é o aliado perfeito contra os maus odores, graças à sua higroscopicidade, ou seja, a capacidade de atrair […]
Se faz parte do grupo de pessoas que não resiste a tarte de maçã, fique a saber que há uma versão reinventada e bem mais saudável. É da autoria da nutricionista Lilian Barros e tem tanto de ‘fit’ como de reconfortante. Ingredientes: 4 maçãs Canela Noz moscada Gengibre Cravo da Índia Wraps Açúcar de coco […]
Abdominais são aquele exercício básico que todos acham que sabem fazer bem. Contudo, existem alguns truques para que consiga fazê-los da forma correta e conseguir mais benefícios. Abhi Singh Thakur é ‘personal trainer’ e o ‘website’ HealthShots revelou a melhor forma de fazer abdominais. Em primeiro lugar, deve deitar-se num tapete com os joelhos dobrados […]
