É importante cuidar da saúde das articulações e a alimentação tem um papel crucial especialmente para “os indivíduos que sofrem de artrite ou outros problemas nas articulações”, explica Raj Dasgupta, um médico, citado no BestLife. Explica ainda que “incorporar os alimentos certos na sua dieta pode dar às suas articulações as vitaminas, minerais e nutrientes […]
Para conseguir emagrecer, não tem de perder horas e mais horas num ginásio. Em casa, e com a ajuda de uma cadeira, consegue realizar um conjunto de exercícios que vão fazer toda a diferença. O ‘personal trainer’ Yash Agarwal revelou ao ‘website’ HealthShots um conjunto de exercícios simples que vão fazer toda a diferença. Pegue […]
Já ia comer uma torrada de novo? Hoje pode fazer um pequeno-almoço diferente e muito nutritivo. É o caso desta sugestão do Well Plated by Erin. Veja como é simples. Ingredientes: 1 maçã 1/4 chávena de bebida de amêndoa ½ chávena de banana 1 colher de sopa de manteiga de amendoim 1 colher de chá […]
Sem tempo para cozinhar? Nada que uma receita como esta do ‘website’ EatingWell não resolva. São uns tacos de tofu com muito sabor. Ingredientes: 5 colheres de sopa de sumo de limão ¼ chávena de amido de milho 2 colheres de sopa de óleo de abacate 4 dentes de alho 1 colher de sopa de […]
A melancia é uma das frutas da época. É fresca e perfeita para conseguir manter os níveis de hidratação. Ainda assim, existem mais motivos para consumi-la, especialmente as grávidas. Ao ‘website’ MomJunction a dietista Swati Patwal revela as principais vantagens para a saúde das grávidas que esta fruta pode ter. Saiba tudo. 1- Alivia a […]
Achava que as gorduras são de evitar quando quer perder peso? Olhe que não é bem assim. Uma dietista revela as gorduras que devem fazer parte do seu dia a dia. Ajudam a emagrecer e ainda a diminuir o colesterol. Johanna Angman revelou ao ‘website’ SheFinds os ingredientes com as melhores gorduras que pode consumir. […]
O verão arrancou ainda com temperaturas mais baixas do que desejaria. Ainda assim, já está calor e nada melhor do que umas saladas frescas às refeições. É o caso desta do ‘website’ Taste. Ingredientes: 750 gramas de porco 2 colheres de chá de sal 150 gramas de mistura de salada 2 pêssegos cortados 1 talo […]
Esta receita de mousse cremosa de bolacha e amêndoa prepara-se rapidamente e anima até o mais cinzento dos dias. Aprenda a fazer esta maravilha, da autoria da nutricionista Rita Marques Oliveira. Ingredientes: 1 iogurte natural sólido magro 1 folha de gelatina 2 crispy canela Manteiga de amêndoa Modo de preparação: 1- Comece por hidratar a folha de […]
“Quem é que não quer desafiar as estatísticas e proteger a relação?”: a questão foi colocada na rede social Instagram pela psicóloga Cláudia Morais, que partilhou oito dicas que prometem trazer muita felicidade à sua relação amorosa. A saber: 1- Aprenda a ouvir; 2- Reserve tempo para alimentar o desejo; 3- Faça com que o seu parceiro se sinta […]
Se queria uma receita de risoto que não precisa de muito trabalho, aqui está ela. É do ‘website’ 30Seconds e é preparada no forno. Veja como se faz. Ingredientes: 20 espargos 3 chávenas de caldo de galinha 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola em cubos 1 cebola pequena 2 talos de aipo 1/4 […]
