Quer fazer pequenos-almoços mais saudáveis? Pode fazer algumas coisas com antecedência como uma granola saudável e deliciosa. Parece-lhe bem? Siga esta receita do EatingWell e faça uma de limão e mirtilo. Ingredientes: 1/2 chávena de mel 1/3 de chávena de óleo de coco não refinado derretido ou azeite 2 colheres de chá de extrato de […]
Fazer bolachas de cenoura não tem nada que enganar. Então se seguir esta receita do ‘website’ Taste of Home é mesmo mais simples do que poderia pensar. Ingredientes: ½ chávena de margarina 1/2 chávena de açúcar 2 ovos 1 chávena de cenoura ralada 2 chávenas de farinha de trigo 2 colheres de chá de fermento […]
Competição é coisa que estas pessoas adoram. Seja a feijões, querem sempre ficar em primeiro e com os prémios que merecem. É algo que se aplica a várias situações da sua vida. Segundo a lista do Okdiario, estes são os três signos mais competitivos do zodíaco. Veja se conhece alguém. Leão (22 de julho a […]
As saladas são um grande aliado dos dias quentes. São rápidas e fáceis de comer. Em poucos minutos consegue fazer esta versão do ‘website’ EatingWell. Ingredientes: 1 e 1/2 chávena de alface ½ chávena de lentilhas 1 maçã cortada às fatias 1 e 1/2 colher de sopa de queijo feta 1 colher de sopa de […]
Mesmo fora de um ginásio, consegue perder peso da melhor forma. Existem alguns treinos mais eficazes que podem contribuir para este objetivo. O ‘website’ Eat This, Not That falou com o ‘personal trainer’ Domenic Angelino para saber em que deve apostar. “Estar no sol pode ajudar a melhorar seu humor e pode até aumentar a […]
Um grupo de investigadores da conceituada Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, encontrou novas evidências de que o consumo frequente de carne vermelha tem consequências para a saúde O estudo, publicado recentemente na revista Nature Metabolism, revela que indivíduos que consomem maior quantidade de ferro heme, cuja principal fonte é a carne vermelha, têm um risco […]
Na altura do verão, é provável que a sua pele sofra com o calor e com o sol. Tê-la brilhante e menos seca é mais fácil se seguir a dica de um dermatologista. Ao ‘website’ HealthShots, Rinky Kapoor revela a receita de uma máscara com ingredientes naturais que vai fazer toda a diferença. Neste caso […]
Verão pede cocktails. Se não tem grandes ideias, nada melhor do que seguir esta proposta do ‘website’ EatingWell. É mais simples do que possa pensar. Ingredientes: 60 ml de tequila 30 ml de licor de laranja 60 ml de sumo de ananás 30 ml de água de coco Fatias de ananás para decorar Sal e […]
Um estudo da Universidade de Illinois Urbana-Champaign, nos Estados Unidos, divulgado no Journal of Nutrition, refere que o consumo diário de abacate contribui para a redução da gordura visceral (à volta dos órgãos) em poucas semanas. O estudo envolveu 105 participantes com excesso de peso ou obesidade, divididos em dois grupos. Um dos grupos consumiu abacate diariamente. […]
Os croquetes têm uma legião de fãs em Portugal. Porém, não são propriamente um petisco amigo da dieta. Ou melhor, não eram. É que a nutricionista Bárbara Oliveira partilhou através da rede social Instagram uma receita rápida, da conta @nicoleferrari, com apenas três ingredientes. O melhor? Faz-se em apenas 15 minutos na ‘air fryer’. Ingredientes: 1 chávena […]
