Fonte de vitamina C, minerais e antioxidantes. O abacaxi traz vários benefícios à sua saúde. A dietista Jaslee Kaur revela o que está a perder quando não consome esta fruta todos os dias. Ao ‘website’ HealthShots explicou algumas das vantagens desta fruta tropical. Pode comer ao natural, em saladas e até em pratos. Saiba tudo. […]
Manter o bom funcionamento do metabolismo é essencial para manter o peso saudável. Existem pequenas alterações que pode fazer para acelerá-lo. É logo na primeira refeição do dia que pode fazer mudanças. Ao ‘website’ SheFinds a especialista em saúde Sarah Bonza revela as especiarias que pode juntar ao seu pequeno-almoço, especialmente se consome papa de […]
Borras de café fazem maravilhas pelas suas plantas e, aparentemente, ajudam a recuperar móveis de madeira riscados. Não acredita? Petya Holevich, especialista e supervisora de limpezas domésticas da Fantastic Services, citada no website de Martha Stweart, explica tudo. É muito simples. Basta misturar as borras de café com um pouco de água até criar uma […]
Quando o calor aperta, é normal que queira dormir de janela aberta. Contudo, esta prática pode trazer outro tipo de problemas, como é o caso dos mosquitos. Nada tema, que há forma de acabar com estes insetos. Só tem de seguir algumas dicas. O ‘website’ HouseDigest revela alguns truques que pode colocar em prática. O […]
“Vivemos uma era que queremos estar viver tudo ao mesmo tempo, onde não temos tempo para nada. Onde o cansaço se acumula, mas ‘não há tempo’ para parar”, lamenta a psicóloga Patrícia Gonçalves, numa publicação feita na rede social Instagram. A especialista apela: “Ouça os sinais que o corpo dá. Ele está sempre a comunicar consigo”. […]
Por vezes, depois do jantar, pode sentir algum stress e ter os níveis de açúcar elevados. Desta forma, irá acabar por não dormir em condições como desejaria. A culpa pode estar na alimentação. Ao ‘website’ SheFinds, Carlie Gasia, especialista em ciências do sono, revelou o melhor que pode consumir à noite para evitar que estas […]
Alimentos e bebidas são convertidos em energia através do metabolismo. Assim, torna-se importante a escolha de alimentos que faz. Ao pequeno-almoço, por exemplo, existem erros que podem prejudicar o seu metabolismo. O ‘website’ SheFinds falou com as dietistas Dana Ellis Hunnes, Trista Best e Emily Tills para conhecer os erros que pode estar a fazer […]
A flacidez nos braços incomoda muitas pessoas. Felizmente, há alguns exercícios que ajudam a contornar isso mesmo. Palavra da ‘personal trainer’ Niki Wibrow. Na rede social TikTok, Wibrow publicou um vídeo onde propõe três exercícios que, garante, vão ajudá-lo a livrar-se do incómodo músculo do adeus, sobretudo se já passou a fasquia dos 50 anos. […]
É através da alimentação que consegue grande parte dos níveis de magnésio que precisa. Ainda assim, em alguns casos, é necessário o uso de suplementação. Quando o faz, o melhor é deixar outros suplementos do género de parte, uma vez que pode não estar a receber os efeitos como desejaria. Na sua conta de TikTok, […]
Passear ao ar livre pode deixar qualquer um mais bem disposto. Será que tem outros benefícios? Especialistas, citados no Huffpost, agregador de blogues, afirmam que tem muitos mais para a saúde física e mental. Quais? Consulte a lista. Benefícios surpreendentes de estar ao ar livre: Passa mais tempo exposto a vitamina D. Geralmente, “a exposição direta […]
