Só a palavra dieta causa-lhe aflição? Não precisa. Para continuar de bem com a vida, só precisa de fazer as escolhas certas. Desta vez, partilhamos uma sugestão de snack da autoria da nutricionista Lilian Barros: chips de maçã. Espreite a receita.

As saladas são sempre uma escolha óbvia para o verão. São rápidas de fazer e muito frescas. É o caso desta propostas do ‘website’ EatingWell. Ingredientes: 1 lata de grão-de-bico escorrida 1/3 chávena de aipo picado 1/4 chávena de maionese (ou alternativa semelhante) 1/4 chávena de endro fresco 1 cebolinho picado 2 colheres de chá

Quase toda a gente aprecia salmão e existem várias receitas incríveis que o incluem. É o caso desta de salmão grelhado com molho de iogurte e caril. É uma ideia do EatingWell e ainda inclui uma simples salada de pepino a acompanhar. O melhor? Faz-se em 20 minutos. Ingredientes: 450g de salmão cortado em 4

Achava que o ‘banana bread’ não tinha concorrência? Aqui está ela. Esta receita é do blogue Ahead of Thyme e faz-se em poucos minutos. Ingredientes: 1 e 1/2 chávena de farinha de trigo 1 colher de chá de fermento em pó ½ chávena de açúcar mascavado 1 colher de chá de canela em pó 1/2

Quando a fome apertar, nada de ir mais uma vez atacar o pacote de bolachas. Também antes de dormir pode optar por uma sugestão mais saudável, como estas tâmaras recheadas. A receita é do blogue Fannetastic Food Ingredientes: Tâmaras sem caroço q.b 1 colher de chá de manteiga de amendoim para cada tâmara Pitada de