O seu estômago pode ainda estar ressentido do que andou a comer as últimas semanas de festas. É normal que ainda sinta algum inchaço. Ao ‘website’ EatingWell a dietista Emily Lachtrupp propõe que faça um ‘smoothie’ de banana e kiwi.
Ingredientes:
1 banana congelada e cortada aos pedaços
1 chávena de papaia picada
1 chávena de pedaços de ananás congelado
¾ chávena de bebida de amêndoa
1/2 chávena de iogurte natural
1 kiwi pequeno descascado e cortado
1/2 colher de chá de gengibre
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva em copos e está pronto a beber.
Tem de iniciar a sessão para publicar um comentário.
