Se clicou neste artigo à procura de um pequeno-almoço saudável, nutritivo e delicioso, boas notícias. É isso mesmo que temos para partilhar consigo. Na rede social Instagram, a nutricionista Ana Rita Campos sugere umas papas de aveia cremosas e proteicas, que são incrivelmente fáceis de preparar.
Ingredientes:
3 colheres de sopa de farinha de aveia
200 ml de leite magro
1 clara de ovo
‘Toppings’ a gosto
Modo de preparação:
1- Numa taça, coloque a farinha de aveia, o leite magro e a clara de ovo.
2- Mexa tudo muito bem.
3- Leve a mistura ao micro-ondas, durante um a dois minutos.
4- Mexa a meio do tempo e no fim.
5- Acrescente ‘toppings’ a gosto.
Assista ao vídeo abaixo!
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