Todos nós passamos por experiências que nos deixam marcas emocionais profundas. Seja o fim de um relacionamento, a perda de amigos ou familiares, ou até mesmo um momento difícil de alguém que nos é próximo. O primeiro pensamento é querer esquecer e seguir em frente, eliminar os pensamentos tóxicos e tudo o que nos magoe. No entanto, queremos tanto esquecer que parece que ainda nos lembramos mais vezes. Talvez a melhor forma de lidar com essas situações não seja concentrarmos a nossa energia em esquecer à força toda, mas sim, focarmo-nos em nós próprios.
Quando tentamos esquecer alguém, muitas vezes acabamos por concentrar toda a nossa atenção na outra pessoa e deixamos de lado a nossa própria vida. Ao focarmo-nos em nós mesmos, nas nossas necessidades e nos nossos sentimentos, damos espaço ao autocuidado. O exercício físico e a leitura são os meus maiores aliados nesta luta, mas, para ti, pode ser outro hobbie qualquer. O importante é fazermos algo que gostamos e concentrarmos a nossa energia nisso.
Lembrar-nos de quem somos também implica refletir sobre o que aprendemos com as experiências passadas. Em vez de queremos apagar a memória de alguém, devemos ver isso como uma oportunidade de crescimento pessoal. O que aprendi com esta relação? De que maneira lidei com a situação? – Esta reflexão fortalece-nos e ajuda-nos a tomar decisões mais acertadas no futuro.
É verdade o que dizem, o tempo é o nosso maior aliado neste processo de recuperação emocional. Não precisamos de nos forçar a esquecer alguém de forma rápida. A dor e a saudade, com o tempo, diminuem à medida que nos concentramos no nosso bem-estar. As memórias transformam-se e perdem intensidade até que, um dia, olhamos para trás de outra forma, sem ressentimentos, apenas com respeito pelo que vivemos.
A dor de perder alguém é inevitável, mas o sofrimento que a acompanha pode ser atenuado se voltarmos a olhar para dentro. Quando nos lembramos de quem somos e do que precisamos para crescer, em vez de ficarmos à espera que o tempo cure as feridas por si só, tornamo-nos mais fortes e mais resilientes.
“Esquecer” alguém pode significar deixar de viver no passado e começar a construir um futuro em que a nossa própria felicidade não dependa da presença de outra pessoa. Isto não significa apagar o que foi bom, mas aprender a viver com a memória de forma saudável. A dor vai desaparecer aos poucos, não porque esqueceremos, mas porque aprenderemos a viver com ela.
Lembra-te de ti mais vezes. Foca-te em cuidar do teu corpo, da tua mente, das tuas paixões. Redescobre o que te faz feliz e mergulha nesse processo de transformação pessoal. Porque, no fim, a única pessoa que estará sempre ao teu lado serás tu mesmo.
Mariana Neto- Licenciada em Comunicação Social
