Sim, leu bem. Consegue fazer um ‘smoothie’ que o pode deixar saciado e com energia. Basta seguir as instruções do blogue Love & Lemons. Ora espreite!
Ingredientes:
1½ bananas congeladas
½ a ¾ chávena de concentrado de café
½ chávena de bebida de amêndoa sem açúcar e mais se necessário
3 tâmaras sem caroço
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
½ colher de chá de extrato de baunilha
¼ de colher de chá de canela e mais para decorar
2 punhados de gelo
Raspas de chocolate para decorar
Modo de preparação:
1- Primeiro, num liquidificador, coloque as bananas, o concentrado de café, a bebida de amêndoa, as tâmaras, a manteiga de amêndoa, a baunilha e a canela. Misture até ficar homogéneo. Pode adicionar mais bebida de amêndoa se for necessário. Junte o gelo e misture novamente.
2- Divida por dois copos e sirva com um pouco de canela em pó e raspas de chocolate para decorar.
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