Por esta altura, a melancia já começa a aparecer em tudo o que são bancas de fruta. É no verão que sabe melhor, fresca então não se fala. É rica em água e tem vários benefícios que poderia nem conhecer.
O ‘website’ Good Housekeeping falou com Dawn Jackson Blatner, Christina Meyer-Jax e Kris Sollid, especialistas em nutrição, que revelaram as vantagens que tem ao comer melancia. Em fatias, triângulos ou cubos, o que interessa é que a consuma mais vezes.
Veja os benefícios.
1- Tem vários nutrientes, como vitaminas C, A e B6;
2- Ajuda a combater algumas doenças;
3- Ajuda a que se mantenha hidratado;
4- Contribui para uma digestão saudável;
5- Faz bem aos olhos;
