Seja para o pequeno-almoço, lanche ou pausas a meio do dia, um smoothie é sempre uma boa opção.
É rápido de fazer, prático, saboroso e ajuda a hidratar. Esta sugestão do site EatingWell é de melancia e pêssego e é alto em proteína.
Ingredientes:
2 chávenas de melancia
2 chávenas de pêssegos
1 1/4 de chávena de iogurte grego
Método de preparação:
1- Junte todos os ingredientes num liquidificador e triture até ficar com uma consistência homogénea.
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