Febre entra, sem dúvida, na lista dos sintomas mais comuns durante a época alta da gripe. Quer esteja associada a uma constipação, uma pneumonia ou uma doença inflamatória, alguns especialistas, como Mary Ann Pane, uma enfermeira, citados na Prevention, ofereceram dicas para a combater e atenuar. Ora espreite.
Dicas para combater a febre:
- Mantenha-se hidratado. Beba muita água, sumo diluído e chá quente. Se estiver demasiado enjoado para isso pode apostar em gelo;
- Use compressas molhadas. Pode usar compressas molhadas com água quente quando a febre está a menos de 39ºC e de água fria quando ultrapassa este valor, aconselha a enfermeira;
- Também pode experimentar passar água fresca da torneira na pele com uma esponja para ajudar a dissipar o excesso de calor. Tente focar-se “especialmente nas zonas mais quentes do corpo como as axilas e as virilhas”;
- Descanse. Fazer muita atividade física “enquanto se tem febre pode sobrecarregar o corpo quando já está sob stress”, explica Shengyi Mao, um médico;
- Tome um analgésico de venda livre. Por exemplo, os adultos podem tomar a aspirina, a acetaminofena ou o ibuprofeno de acordo com as instruções da embalagem, acrescenta a enfermeira.
