Sim, leu bem. Consegue fazer uns brownies recheados deliciosos no micro-ondas. Basta seguir as indicações da BBC Food. Ingredientes: 75 g de manteiga sem sal ou com sal (extra para untar) 50 g de manteiga de amendoim 1 ovo batido 25 g de cacau em pó 50 g de farinha simples 100 g de açúcar […]
Um estudo publicado no Journal of the American Dietetic Association, citado pelo Informe Brasil, concluir que deixar pratos molhados empilhados no escorredor de loiça durante mais de 24 horas pode criar um ambiente propício para a proliferação de bactérias, o que traz sérios riscos à saúde. Foi a pensar nisto que esta mesma publicação partilhou […]
“As bolachas favoritas cá de casa.” É assim que a nutricionista Ana Cláudia Fernandes resume esta receita de bolachas de aveia, partilhada pela especialista na rede social Instagram. Ingredientes (para cerca de 20 bolachas grandes ou 30 pequenas): 2 chávenas de flocos de aveia 2/3 chávena de farinha de trigo ou trigo integral 1/3 ou […]
Gosta de sobremesas com maçã e canela? Tem de experimentar os quadradinhos com estes sabores e massa folhada sugeridos no EatingWell. Bom apetite! Ingredientes: 1 folha de massa folhada congelada (descongelada) 3 maçãs médias, descascadas e cortadas em fatias 3 colheres de sopa de açúcar granulado ¾ colher de chá de canela em pó dividida […]
Há quem queira consumir menos doces, quem aposte no exercício físico ou até em fazer grandes viagens. As resoluções de ano novo dão para muita coisa e também podem estar relacionadas com a saúde do seu cérebro. À revista Parade, a neurologista Jasmin Dao revelou o hábito que deve mudar durante o próximo ano, tudo […]
Nos últimos tempos, o chá de moringa tornou-se um dos fenómenos do TikTok. A bebida tem atraído a atenção de vários utilizadores da rede social, sobretudo aqueles que pretendem emagrecer e, ao mesmo tempo, controlar os níveis de açúcar no sangue. Porém, nem tudo são ‘flores. Também conhecida como acácia branca, a moringa é rica […]
Uma gulodice que pode ser incluída numa alimentação saudável? Pode crer que existe! Na rede social Instagram, a nutricionista Núria Nunes partilhou a receita: soufflé de maçã. Vai experimentar? Devia! Ingredientes: 2 maçãs sem sementes 2 ovos 80 g de iogurte grego magro (+/- 4 colheres de sopa) Canela q.b. Modo de preparação: 1- Comece […]
Fazer uma tarte de coco não tem nada que enganar. Basta juntar quatro ingredientes e já está. Siga a receita do ‘website’ Food. Ingredientes: 1 embalagem de bolachas digestivas trituradas 1 embalagem de pudim de baunilha 1 e 1/2 chávena de leite frio 1 e ½ chávena de coco ralado Modo de preparação: 1- Misture […]
Existem múltiplos fatores a ter em conta para decidir com que regularidade deve lavar o cabelo. Isto faz com que a maioria das pessoas cometa erros como lavar demasiado o cabelo. Infelizmente, o exagero pode ter consequências desagradáveis. Tonya Le, uma cabeleireira, citada no BestLife, mencionou o maior sinal de alerta. Ter o cabelo seco […]
A vitamina B12 desempenha um papel crucial no funcionamento adequado do corpo. Contudo, muitas pessoas acabam por apresentar níveis baixo deste nutriente, o que pode provocar uma série de problemas de saúde que vão muito além do cansaço constante. “A deficiência [de vitamina B12] é normalmente causada pela baixa ingestão de alimentos ricos em B12, […]
