Bebe chá durante todo o ano, seja quente ou frio? Esta bebida bem vários antioxidantes, mas pode ser ainda mais benéfica se juntar um ingrediente comum. Falamos do sumo de limão. São vários os benefícios que poderá ter. “Essencialmente, o limão atua como um conservante natural para os antioxidantes do chá”, explica ao ‘website’ EatingWell Patricia […]
Podem parecer limpos e sem necessidade da passagem de um pano, mas a verdade é que os azulejos da casa de banho também precisam de ser lavados. Quando faz a limpeza semanal, é provável que os deixe de lado. O ‘website’ HouseDigest revela como pode fazê-la. O vinagre de limpeza branco é um ingrediente eficaz […]
Saladas, saladas e mais saladas. O verão pede este tipo de propostas e aqui tem mais uma versão para fazer em casa. É do ‘website’ EatingWell e junta grão-de-bico e quinoa. Veja como se faz. Ingredientes: 1 chávena de quinoa cozida 1/3 chávena de grão-de-bico enlatado 1/2 chávena de fatias de pepino 1/2 chávena de […]
Se ainda não bebé chá de louro, vai querer começar a fazê-lo. À coluna Claudia Meireles, do jornal Metrópoles, a nutricionista clínica Priscilla Dias destaca quatro benefícios. De acordo com a responsável, a bebida pode aliviar os problemas de estômago e ajudar na digestão, devido às suas “propriedades carminativas, capazes de aliviar gases e inchaço”. […]
Se está cansado dos daiquiris normais, está na altura de provar uma versão criativa. A revista Olive ensina-lhe a fazer um com banana. Ingredientes: 1 banana esmagada 50 ml de rum branco 25 ml de sumo de limão 1 colher de sopa de xarope de açúcar Modo de preparação: 1- Coloque a banana, o rum, o […]
A dietista Kathleen Garcia-Benson alertou para o risco associado ao consumo de alimentos que contenham açúcar adicionado, hidratos de carbono refinado e gorduras nocivas. Sobre o açúcar adicionado, explicou que pode levar a picos rápidos de açúcar no sangue, contribuindo para condições de saúde que aumentam o risco de declínio cognitivo.” Para proteger a saúde […]
Quase ninguém aprecia sopas e caldos quentes durante o verão. Existem alternativas mais frescas e tão (ou mais) deliciosas. É o caso de um clássico gaspacho de tomate. Parece-lhe bem? Siga esta receita da Kitchn. Ingredientes: 680 g a 900 g de tomates maduros 2 fatias grossas de pão 1 pepino médio 1 chalota média […]
Come sempre torradas ou cereais ao pequeno-almoço? Está na hora de experimentar algo diferente e delicioso como esta receita de mini panquecas de banana sugerida no EatingWell. Parece-lhe bem? Ingredientes: 1/2 chávena de farinha para todos os fins 1/2 chávena de farinha de trigo integral 1/2 colher de chá de fermento em pó 1/4 colher […]
A alimentação tem influência na forma como dorme. Existem alimentos que afetam o organismo e podem fazer com que não consiga descansar nas melhores condições durante a noite. O ‘website’ SheFinds falou com os dietistas Lisa Richards e Jesse Feder para dar a conhecer as bebidas cheias de açúcar que estão a prejudicar o seu […]
“Oinchaço abdominal constante é algo que pode e deve ser eliminado”, afirma a nutricionista Sara Barbosa, numa publicação feita na rede social Instagram. Com isso em mente, revela 20 mandamentos para pôr fim à barriguinha ‘da vergonha’. Ei-los: 1- Faça refeições leves; 2- Coma devagar e mastigue bem os alimentos; 3- Evite o consumo de alimentos processados; 4- Aposte em […]
