“Um dos maiores clássicos cá de casa! Pernas de frango assadas em água”, escreve a nutricionista Mariana Abecassis na rede social Instagram, onde partilhou a receita. Ingredientes: Pernas de frango Sal Água Modo de preparação: 1- Coloque as pernas de frango com a pele virada para cima num tabuleiro de vidro. 2- Tempere com sal. […]
Um cheesecake é uma sobremesa que pode ser mais simples do que pensa. Segundo a receita do ‘website’ Tasty, faz-se no micro-ondas em pouco tempo. Ingredientes: 1 colher de sopa de manteiga; 1 embalagem de bolachas esmagadas 110 gramas de queijo creme 2 colheres de sopa de açúcar 3 gotas de extrato de baunilha 5 […]
O colesterol é um dos fatores de risco mais bem conhecidos para a ocorrência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares”, revela o ‘website’ da rede de saúde CUF. Se é das pessoas que sofrem de colesterol alto, existe um hábito que tem de começar a ter. É o conselho de um cardiologista e pode fazer toda […]
Engana-se quem acha que todas as sobremesas são complexas. Existem algumas bem simples como uma leve e deliciosa panna cotta. Convencido? Siga esta receita da Good Housekeeping e faça uma com lavanda e mel. Ingredientes: 500 ml de leite meio gordo ½ colher de sopa de alfazema seca 1 vagem de baunilha dividida ao meio […]
Segue uma dieta à base de carnes vermelhas e processadas, ‘fast food’, cereais refinados, álcool e bebidas açucaradas? Cuidado, pode estar em perigo. O alerta foi feito pelo epidemiologista nutricional Yohannes Melaku. “Identificámos várias ligações diretas entre uma dieta pobre e os cancros digestivos. Padrões alimentares pouco saudáveis, marcados por um elevado consumo de carnes […]
Pode ser difícil manter o bolor longe das casas de banho por causa do excesso de humidade. Felizmente existem alguns truques capazes de ajudar e Torrie Thompson, um médico naturopata, aconselhou dois muito simples e que fazem toda a diferença. É importante manter a casa de banho “limpa e seca”. Por isso, aconselha que aposte […]
Está em processo de emagrecimento e cortou completamente no consumo de pão, certo? Errado. Demonizado por muitos, este alimento pode ser uma ótima opção. Basta trocar alguns ingredientes por outros mais saudáveis. Na rede social Instagram, a nutricionista Núria Nunes ensina a preparar pão de aveia e mel. Espreite a receita abaixo! Ingredientes: 120 g […]
É quase impossível resistir a uma fatia de bolo de maçã. Concorda? Tem mesmo de experimentar a receita muito simples partilhada no blogue de receitas The Modern Nonna. Bom apetite! Ingredientes: Para o bolo 1 chávena de farinha de trigo peneirada ½ chávena de açúcar ¾ colher de sopa de fermento em pó 3 ovos […]
Quer seja uma gripe, uma constipação ou Covid, pode sempre existir aquele período em que não quer sair de casa nem estar com outras pessoas com medo de lhes pegar qualquer coisa. Saiba que existem sinais que podem ser úteis para perceber se está ou não em risco de deixar outras pessoas doentes. O agregador […]
“Pequenas mudanças nos seus hábitos podem fazer toda a diferença”, afirma a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram, referindo-se a técnicas simples para acelerar o metabolismo. 1- Aposte em alimentos termogénicos como o gengibre, canela e malagueta; 2- Inclua proteína nas suas refeições. Peito de frango, salmão e ovo são […]
