Para além do sol, existem outras fontes de vitamina D e, claro, tornam-se ainda mais importantes nos meses frios e mais escuros. Trata-se de uma vitamina essencial que ajuda a fortalecer o sistema imunitário, a regular a tensão arterial, a reduzir o risco de resistência à insulina e afeta o humor. Isto significa que durante […]
Sim, leu bem. Consegue deixar a banheira a brilhar com detergente da roupa. Porquê? Segundo os especialistas da Better Homes and Garden, explicam que isto pode resultar porque o detergente tem “ingredientes para remover sujidades de base biológica, como o suor ou a pele morta”. Quer experimentar? É mesmo simples. Só tem de diluir o […]
Tem a barriga a dar horas e já ia dormir? Passe na cozinha e prepare esta bebida. A sugestão é do ‘website’ Running to the Kitchen. Ingredientes: 170 gramas de iogurte de baunilha 1/4 chávena de aveia 1/2 banana congelada 1/2 colher de chá de canela ⅛ colher de chá de noz-moscada 1 chávena de […]
Deixe o almoço por conta da criatividade da nutricionista Ana Rita Campos, que sugere uma lasanha de carne na ‘air fryer’. Sim, leu bem! Ingredientes: Carne de vaca magra picada 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 1 tomate coração de boi picado 5 colheres de sopa de polpa de tomate Sal Alho em […]
Bicarbonato de sódio, detergente líquido e água. Este é o trio de que necessita para os seus panos voltarem a parecer nós. É o portal Informe Brasil que diz. Coloque os panos num recipiente grande. Junte 1/2 xícara de bicarbonato de sódio, três colheres de sopa de detergente líquido e uma panela de água a ferver. De […]
Acelerar o metabolismo pode fazer com que consiga perder mais calorias mesmo quando está em repouso. O problema, por vezes, está em saber como pode fazê-lo. Um médico revelou ao ‘website’ SheFinds algumas dicas preciosas. Joseph Ambani deixa alguns truques que podem ser fundamentais para acelerar o metabolismo. Saiba tudo. Aumente a ingestão de proteína […]
Quer aprender mais receitas rápidas e deliciosas? Pode começar por esta de carbonara com cogumelos e ervilhas. É uma sugestão que Gordon Ramsay partilhou no seu canal do YouTube. O melhor? Faz-se em 10 minutos. Ingredientes: 125g de esparguete 80 g de bacon entremeado ou pancetta (2,82 onças) 30 g de ervilhas congeladas (1,06 onças) […]
Existem imensas receitas simples que ajudam a evitar o desperdício e, por exemplo, com vegetais pode sempre fazer sopa. Tendo isto em conta a BBC Good Food sugere uma receita de sopa muito versátil que consegue seguir independentemente do tipo de vegetais que tem em casa. Experimente! Ingredientes: 200 g de vegetais picados (como cebolas, […]
Já ouviu falar de apneia obstrutiva do sono? É “uma doença em que as vias respiratórias se estreitam ou ficam bloqueadas durante o sono, o que significa que se deixa de respirar ao longo de curtos períodos da noite”, explica Hana Patel, uma médica, citada no Mirror. Infelizmente, “se a apneia do sono de uma […]
Os usos do bicarbonato de sódio não se limitam à cozinha. O Informe Brasil destaca este ingrediente como um aliado no cuidado das peças de roupa. Só precisa de adicionar duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio diretamente no tambor da máquina de lavar roupa. Depois, coloque as peças e inicie o ciclo de […]
