Passa horas a dar voltas na cama a tentar adormecer? Existem múltiplos fatores que podem ter um impacto significativo no sono. Por exemplo, Shelby Harris, médica especialista em sono, citada na Shape, afirma que o ambiente no quarto tem muita importância. Mais especificamente, segundo a especialista, “a maioria das pessoas não tem o quarto suficientemente […]
Um bolo de cenoura fica bem em qualquer altura do ano. Uma fatia com um chá acabado de fazer é perfeito. A receita é do ‘website’ The Happy Pear. Ingredientes: 400 gramas de farinha com fermento 200 gramas de açúcar em pó 250 ml de óleo 200 gramas de cenoura ralada 150 ml de água […]
A verdade é que não precisa de um treino de alta intensidade para conseguir eliminar alguma da gordura que tenha na barriga. Um ‘personal trainer’ sugere um cojnunto de exercícios simples que podem ajudar neste processo. Jarrod Nobbe diz que a bicicleta elíptica é uma ótima escolha neste caso. Pode até já ter uma casa […]
“A ideia de que comer pescada é uma chatice é comum, mas realmente depende do ‘twist’ que lhe damos”, escreve a nutricionista Maria Gama na rede social Instagram, onde partilhou uma receita “bem simples de fazer” e “aprovada por todos”. Ingredientes: 2 lombos de pescada 2 ovos Coentros 1/2 cebola Modo de preparação: 1- Coloque […]
Se procura uma solução natural e eficaz para manter a sua sanita limpa e livre de maus odores, boas notícias. O Informe Brasil partilhou um truque simples que pode surpreendê-lo. Segundo esta publicação, o alho, conhecido pelas suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, pode ser um poderoso aliado na limpeza da sanita. E o processo não […]
Indhira Ghyssaert, médica e nutricionista, citada na Parade, define o inchaço como “uma forma de os nossos corpos e sistemas digestivos comunicarem que algo está errado”. É importante perceber o que está a causar o problema e, segundo a especialista, apostar em certos alimentos e bebidas para o aliviar. Mais especificamente, Sarah Logan, uma dietista, […]
É quase impossível resistir a uma boa receita de massa com um molho cremoso. Concorda? Tem de experimentar a receita de massa com molho de alho e queijo parmesão do BBC Good Food. Ingredientes: 300 g de tagliatelle (qualquer massa longa serve) 20 g de manteiga com sal 6 dentes de alho picados 2 colheres […]
Por estes dias, pode ter ido à gaveta ou armário à procura das luvas para usar. Se não as lavou antes, aproveite o fim de semana para deixá-las impecáveis. Segundo ‘website’ Real Simple, tudo o que precisa primeiro é de ver as indicações que estão na etiqueta para perceber se podem, ou não, ser limpas […]
Quem disse que mousse só podia ser acastanhada ou branca? A matcha pode dar um toque diferente e tornar a sobremesa mais apelativa. Siga a receita do ‘website’ Food&Wine. Ingredientes: 1 colher de chá de matcha em pó 1 chávena de natas 110 gramas de chocolate branco picado 1 colher de chá de extrato de […]
Um estudo realizado por investigadores da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, sugere que a perda de olfato durante o banho pode ser um sinal precoce de demência. Os cientistas analisaram a capacidade olfativa de 515 idosos, verificando menor volume e a estrutura na massa cinzenta nas regiões ligadas ao olfato e à memória em […]
